Hygienické opatření mytí rukou se stalo v posledních letech jedním z nejpodstatnějších způsobů, jak chránit své zdraví. Nicméně, ne všichni si uvědomují, že správná délka mytí rukou a použití správné techniky jsou klíčové k prevenci šíření bakterií a virů. Ve světle nedávných událostí, zejména pandemie COVID-19, se tato otázka stala ještě důležitější. Proto je důležité se naučit, jak správně mýt ruce a jak dlouho by tento proces měl trvat.
Jak dlouho si mýt ruce: důležitost času a správné techniky
Pokud jde o zdraví a hygienu, mýtí rukou je jedním z nejdůležitějších kroků. Vlastně je to tak důležité, že Světová zdravotnická organizace vydala pokyny pro správné mytí rukou, které lidé mohou použít k odvrácení různých chorob. Někteří lidé si ale nejsou vždy jisti, jak často a jak dlouho si mýt ruce. V této článku se dozvíte o důležitosti času a správné technice mytí rukou.
Důležitost času mytí rukou
Podle pokynů Světové zdravotnické organizace, je třeba si mýt ruce po dobu nejméně 20 sekund. Toto je dostatečná doba na to, aby se odstranily škodlivé bakterie a mikroorganismy, které se mohou hromadit na povrchu kůže. Tato doba je klíčová zejména při mytí rukou po použití toalety, před jídlem a po kašli nebo kýchání.
Důležité je také mýt si ruce často. Například pokud pracujete s potravinami nebo se setkáváte s mnoha lidmi během dne, měli byste si mýt ruce mnohokrát během dne. Obecně platí, že čím častěji si ruce myjete, tím více chráníte sebe i ostatní.
Správná technika mytí rukou
Správná technika mytí rukou je také klíčová pro účinnost. Pokud si nemyjete ruce správně, mohou zůstat škodlivé bakterie a mikroorganismy. Podle pokynů Světové zdravotnické organizace by měla být technika mytí rukou následující:
1. Navlhčete si ruce vodou.
2. Nanesete na dlaně mýdlo.
3. Šetrně proeme vnitřek dlaní, hřbet rukou, zápěstí, prsty a mezi prsty.
4. Myjte si ruce po dobu nejméně 20 sekund.
5. Dobře si ruce opláchněte pod tekoucí vodou.
6. Osušte si ruce čistým ručníkem nebo papírovým ručníkem.
Kromě toho je důležité pamatovat na další tipy pro správné mytí rukou. Pokud je to možné, použijte tekoucí vodu, protože stojatá voda může být kontaminovaná. Pokud používáte koupelnu, použijte papírový ručník nebo čistý ručník namísto společného ručníku. Rovněž je důležité dokonce čisté ruce.
Závěr
Mnoho lidí si myslí, že mytí rukou je pouze forma hygieny, ale je to mnohem více než to. Je to klíčový krok k udržení vašeho zdraví a zdraví ostatních. Je třeba mít na paměti důležitost času a správné techniky mytí rukou, abyste se chránili před chorobami a pomohli zabránit šíření infekcí. Použijte ten správný postup: navlhčete si ruce, nanesete na ně mýdlo, důkladně si je umyjte po dobu 20 sekund a poté si ruce důkladně opláchněte. Nyní máte informace, které potřebujete pro správné mytí rukou.
