Jak důkladně umýt špenát – jednoduchý návod
Špenát je obrovskou zdravotní bombou a obsahuje mnoho důležitých živin. Je ideálním zeleninovým doplňkem do salátů a jídel, ale může být také domácími přípravky využit do smoothies a džusů. Při přípravě špenátu je však důležité si uvědomit, že se jedná o listovou zeleninu, která může být kontaminována baktériemi a nečistotami z půdy. Proto je nutné věnovat potřebnou pozornost jeho důkladnému umytí. V této článku vám přinášíme jednoduchý návod na to, jak důkladně omýt špenát.
Jak důkladně omýt špenát – jednoduchý návod
Špenát je rostlina, která je plná vitamínů a minerálů, a proto se hojně využívá v naší stravě. Špinavý špenát však může obsahovat nežádoucí bakterie a pesticidy, které mohou mít negativní vliv na naše zdraví. Proto je velmi důležité správně špenát umýt před jeho konzumací. V tomto článku vám poskytneme jednoduchý návod, jak špenát důkladně omýt.
Potřebné věci
Než začnete s omýváním špenátu, musíte si připravit potřebné věci. Kromě samotného špenátu budete potřebovat misku, sítko, nože na nakrájení a tekoucí vodu.
Kroky
1. Krok – Odstraňte nečistoty
Předtím, než začnete špenát omývat, je důležité odstranit nečistoty jako například klacky, kamínky a uschlé listy. Tyto nečistoty mohou být domovem bakterií a mohou tedy negativně ovlivnit vaše zdraví.
2. Krok – Pokrájejte listy
Poté, co jste odstranili nečistoty, pokrájejte listy na menší kusy. Větší listy mohou mít větší nečistoty, proto je lepší je pokrájet na menší kusy.
3. Krok – Do misky s vodou
Připravte si misku s tekoucí vodou a vložte do ní nakrájený špenát. Špenát by měl být úplně ponořený v misku s vodou.
4. Krok – Opláchněte špenát
Potom, co máte špenát v misce s vodou, jemně ho opláchněte. Pokud je špinavý, máte tady možnost ho důkladně promyjit, abyste odstranili nečistoty a pesticidy. Pokud špenát není příliš špinavý, můžete ho opláchnout jen rychle.
5. Krok – Odložte špenát do síta
Potom, co jste špenát opláchli, odložte ho do síta. Sítko pomůže odstranit přebytečnou vodu a umožní špenátu oschnout.
6. Krok – Připravte si čistou misku
Připravte si další misku a do ní přesuňte již čistý špenát. Miska by měla být čistá a suchá, abyste zabránili předávání bakterií na špenát.
7. Krok – Osušte špenát
Poté, co máte špenát v čisté misce, je nyní čas ho osušit. Můžete použít utěrku nebo papírové ubrousky k tomu, aby jste špenát osušili. Je důležité, aby byl špenát dostatečně suchý před jeho uložením do ledničky.
Závěr
Špenát je oblíbenou rostlinou v naší stravě, ale je důležité ho správně omýt před jeho konzumací. Nyní víte, jak špenát důkladně omýt a tím snížit riziko přenosu bakterií a pesticidů. Důkladné omývání špenátu je důležité pro naše zdraví a bezpečnost a mělo by se stát běžnou praxí v kuchyni.
