V boji proti akné je správná péče o pokožku obličeje klíčovou a jedním z nejzákladnějších kroků je správné umytí obličeje. Ne však každé umytí je stejné a v dnešní době existuje mnoho produktů a technik, které slibují dokonalý výsledek. V této příručce se dozvíte, jak se správně umýt obličej proti akné a jaké návyky byste měli dodržovat, abyste předešli vzniku nových pupínků a zlepšili stav své pokožky.
Jak se správně umýt obličej proti akné
Boj proti akné je jedním z největších zápasů, které může každý jednotlivec čelit. Po celém světě je mnoho lidí, kteří trpí akné, a přestože to není nebezpečné pro zdraví, pro mnoho z nás to může být skutečně frustrující. Existují mnohé způsoby, jak se správně starat o svou pokožku, aby se snížil výskyt akné. Následující článek vám poskytne několik užitečných tipů, jak se správně umýt obličej proti akné.
1. Vyberte si správný čistič
Abychom mohli úspěšně bojovat proti akné, musíme zvolit správný typ čističe pro naši pokožku. Pokud máte akné a mastnou pleť, měli byste vybírat čističe s kyselinou salicylovou nebo benzoylperoxidem. Tyto složky pomohou vyčistit zanícené póry a bojovat proti bakteriím, které způsobují akné.
Pokud má vaše pleť tendenci být suchá nebo citlivá, měli byste zvolit jemný čistič bez silných chemikálií, které by mohly podráždit vaši pokožku.
2. Správný způsob mytí obličeje
Je nesmírně důležité mýt obličej správným způsobem, abychom se zbavili mastnoty a špíny, které se na něj dostanou během dne. Nejlepší je umýt si obličej dvakrát denně – ráno a večer.
Při mytí obličeje používejte jemné krouživé pohyby a nemačkejte pokožku příliš tvrdě. Zbytečné tření může způsobit podráždění a zhoršit stav vaší pokožky.
Pak umyjte obličej teplou vodou a následně studenou vodou, čímž se zúží vaše póry a pomůže zabránit vzniku akné.
3. Používejte tonikum
Používání toniku po mytí obličeje je další důležitý krok v boji proti akné. Tonikum pomáhá vyčistit póry a utužit je, což je klíčové k prevenci nového výskytu akné.
Při výběru toniku sledujte jeho složení a vyvarujte se složek, které by vaši pokožku mohly podráždit.
4. Používejte vhodný krém na obličej
Krém na obličej je třeba používat, aby vaše pokožka byla dobře hydratovaná. To je důležité nejen pro lidi s suchou pokožkou, ale také pro ty, kteří trpí akné a mastnou pokožkou.
Vybírejte lehčí krémy, které nepřidají další olej do vaší pokožky a které bude dobře absorbovat.
5. Jíst zdravě
Boj proti akné se nekoná pouze v koupelně. Je také důležité sledovat, co jíme. Existuje řada potravin, které mohou mít vliv na vznik akné, jako jsou sladkosti, sladké nápoje, smažená jídla a mléčné výrobky.
Místo toho bychom měli jíst potraviny bohaté na vlákninu, zeleninu a ovoce, dostatek bílkovin a zdravých tuků. Zdravá strava pomáhá vyživovat naši pokožku a může pomoci snížit výskyt akné.
Závěr
Většina z nás si někdy nevšimne, že má mastnou pokožku, dokud se na ní nezačnou tvořit pupínky. Pokud se chceme bránit vzniku akné, měli bychom si správným způsobem umývat naši pokožku a hydratovat ji vhodnou kosmetikou. Kromě toho bychom měli sledovat, co jíme, a snažit se jíst co nejvíce zdravé potraviny. Pokud dodržíme tyto jednoduché kroky, budeme moci vidět zlepšení v naší pokožce a snížení výskytu akné.
