V dnešní době jsou naše oči vystaveny nepříznivým faktorům jako jsou například znečištění ovzduší, dlouhodobé pobyty u počítače nebo televize a různé alergie. Proto je důležité dbát o jejich hygienu a pravidelně je čistit. Jedním z přírodních způsobů, jak oči vyčistit, je užití solné vody. V této příručce se dozvíte, jak si správně umýt oči solnou vodou krok za krokem.
Jak si umýt oči solnou vodou: krok za krokem
Oči jsou velmi důležitou součástí našeho těla a je třeba o ně správně pečovat. Jedním ze způsobů, jak toho docílit, je použití solné vody. Solná voda má mnoho pozitivních účinků na naše oči, jako například zmírnění podráždění očí, snížení zánětu a ochranu před infekcemi. V tomto článku se dozvíte, jak si správně umýt oči solnou vodou krok za krokem.
Co potřebujete?
K tomu, abyste si dokázali umýt oči solnou vodou, budete potřebovat pouze několik jednoduchých věcí, které najdete v každé domácnosti. Budete potřebovat:
– Čistou misku
– Čistou vodu
– Čistou mořskou sůl
Krok 1: Připravte čistou misku
Pro účely umytí očí solnou vodou je nejlepší použít čistou misku. Před použitím misky je třeba ji důkladně opláchnout teplou vodou.
Krok 2: Připravte solnou vodu
Pro přípravu solné vody je třeba smíchat čistou mořskou sůl s teplou vodou v poměru jedna lžička soli na jednu šálek vody. Směs důkladně promíchejte, dokud se sůl úplně nerozpustí.
Krok 3: Namíchejte solnou vodu s vodou
Nyní musíte smíchat čistou vodu s připravenou solnou vodou v poměru jedna část solné vody na dvě části vody. Miska by měla být z poloviny naplněna tekutinou.
Krok 4: Připravte si utěrky
Je také třeba si připravit čisté a suché utěrky. Umytí očí solnou vodou může způsobit nadměrné slzení, takže vám budou utěrky užitečné k tomu, aby všechny slzy okamžitě vysušily.
Krok 5: Umýt oči solnou vodou
Nyní jste připraveni na umytí očí solnou vodou. Potřebujete se ponořit tvář nad miskou tak, aby vaše oči byly ponořeny do připravené solné vody. Špičky prstů položte na dolní část očních víček a pomalu je zvedněte tak, aby se solná voda dostala pod oční víčka. Pak lehce zavřete oči na 10 až 15 sekund. Poté vyjměte z misky oči a utřete je suchým utěrkem.
Krok 6: Opakujte postup
Opakujte tento postup alespoň třikrát, aby byly oči důkladně vyčištěny. Doporučená četnost umýtí očí solnou vodou je asi jedenkrát týdně, abyste udrželi oči zdravé a osvěžené.
Závěr
Uvytí očí solnou vodou je jednoduchá a efektivní procedura, která pomůže udržet oči zdravé a osvěžené. Nyní, když víte, jak to udělat, můžete začít provádět tento jednoduchý proces pravidelně, aby byly vaše oči co nejštastnější a nejzdravější. Mějte však na paměti, že jakékoli příznaky bolesti nebo nepohodlí po umytí očí solnou vodou by měly být okamžitě sdíleny s očním specialistou.
