Mýt si ruce správným způsobem je důležité, zejména v době koronavirové pandemie. Je to základní hygienický postup, který snižuje riziko šíření různých chorob. Jak však mýt ruce správně a účinně? V tomto článku najdete postup krok za krokem, který vám pomůže udržet vaše ruce čisté a zdravé. Budeme vysvětlovat nejen jakým způsobem je nejlepší mytí rukou, ale také několik dalších tipů na údržbu hygieny rukou.
Jak správně mýt ruce: postup krok za krokem
Mýtí rukou je základním krokem k udržení hygieny, protože na rukou se nacházejí mikroorganismy a bakterie, které se snadno šíří. Nejlepší způsob, jak prevencí proti různým chorobám je správné mytí rukou, což pomáhá odstranit tyto bakterie a chránit vás a vaše okolí. V tomto článku se dozvíte, jak správně mýt ruce, krok za krokem.
Krok 1: Nasákněte ruce vodou
Je důležité, aby voda byla dostatečně teplá, aby se bakterie snadno odstranily, ale nesmí být tak horká, aby způsobila popáleniny. Ideální teplotou je 38 – 40 °C. Voda by měla být nasycena dostatečně, aby mohla spláchnout špínu a bakterie.
Krok 2: Nalejte mýdlo na ruce
Mýdlo se doporučuje kvůli účinnosti odstraňování bakterií. Používejte zbytečně parfémované mýdlo, které může podráždit kůži. Kvalitní mýdlo je ideální volbou, kde by mělo být dostatečně kyselé a dostatečně čisté.
Krok 3: Vytvořte pěnu na rukou
Snažte se při mytí rukou vytvářet dostatek pěny. Je to tvořeno silným třením rukou, aby se bakterie odstranily z kůže a z prostoru mezi prsty. Pokud není mýdlo dostatečně nakvašené, nemůže tvořit pěnu, která pomáhá odstraňovat mikroorganismy.
Krok 4: Proveďte velmi důkladné mytí
Je důležité vypláchnout a odstranit bakterie ze všech partie na ruce. Nezapomeňte si důkladně umýt dokola zápěstí, mezi prsty, sítnici a také nehty. Hlavním cílem mytí rukou je odstranit všechny viditelné zbytky usazenin a bakterií.
Krok 5: Vypláchněte ruce
Důkladně vypláchněte ruce teplou vodou, aby se všechny zbytky mýdla a bakterií odstranily.
Krok 6: Osušte si ruce
Použijte kvalitní utěrku na ruce, abyste odstranili všechen zbytek vody. Použití společné ručníky nese vysoké riziko infekce. Při použití společné ručníku se bakterie a mikroorganismy mohou snadno šířit.
Závěr:
Správné mytí rukou může mít zásadní vliv na udržení vašeho zdraví. Naučte se správný postup mytí rukou a pravidelně jej držte. Slouží jako preventivní opatření proti šíření chorob a infekcí.
Pamatujte: mytí rukou může být jednoduché, ale je to nejvíce užitečná hygienická technika, kterou používáte každý den.
