Kolenní bandáže jsou důležitou součástí ochrany kolenního kloubu při sportování. Aby byly bandáže co nejefektivnější a prodloužili se tak jejich životnost, je nutné je prát správným způsobem. V tomto článku se dozvíte, jak na to.
Jak správně prát kolenní bandáže?
Kolenní bandáže jsou k dispozici v mnoha typech a materiálech, včetně elastického neoprenu, nebo pevného pružného materiálu, které pomáhají udržovat stabilitu kolena a snižují tak riziko zranění. Avšak aby mohly plnit svou úlohu na 100 %, musí být správně udržovány a prané. V tomto článku se dozvíte jak správně prát kolenní bandáže, aby byly hygienické, pohodlné a efektivní při ochraně vašich kolen.
Jak odstranit nečistoty ze své kolenní bandáže?
Před tím, než začnete prát svou kolenní bandáž, vyčistěte ji od nečistot: zbytků potu, usazenin zahrnutých v prachu a usazenin z chemikálií z vaší kůže. Snažte se odstranit co nejvíce nečistot, protože ty jsou zdrojem bakterií a se zaprášenou bandáží může dojít ke kožním vyrážkám. Kolenní bandáž můžete vyčistit jednoduchým postupem:
- Vytáhněte vnější vrstvu materiálů, tak aby mohla být vyčištěna každá vrstva zvlášť.
- Pokud tam máte řetízek, který drží bandáž na místě, odstraňte ho.
- Bandáž vložte do misky s teplou vodou a přidejte k ní trochu jemného pracího prostředku. Jemné prostředky jsou vhodné, protože nezpůsobují podráždění úcty a zároveň účinně odstraňují nečistoty z tkaniny.
- Neřezejte kolenní bandáž do misky. Raději ji necháte na chvíli volně plavat a nechte ji několik minut namáčet.
- Při praní bandáže se nedotýkejte tvrdě a neškrábte ji drsnými houbami, protože můžete poškodit vlákna a zkrátit tak životnost bandáží. Stačí jí jenom potřást prsty.
- Bandáž opláchněte pod teplou běžnou vodou, dokud se neztratí pěna. Opět netahejte či silně neškrabte její texturu, ani ji nevyždímejte.
- Pokud máte specializované praní pro delikátní prádlo, budete mít výhodu z volnějšího prostoru a delšího času namáčení bandáže.
- Jestli máte kolenní bandáž z neoprenu, nechte ji uschnout na vzduchu, nikoliv na slunci nebo na horkém radiátoru.
- Pamatujte, nikdy nežehlete kolenní bandáže.
Jak často mám prát kolenní bandáže?
Pravidelné praní bandáže je důležité nejenom ze hlediska hygieny, ale také pro jejich životnost. A jak často jejich prát? To se liší v závislosti na následujících faktorech:
- Četnost tréninku a zápasů – Pokud trénujete a hrajete několikrát týdně, bude lepší prát bandáže po každém tréninku nebo zápasu.
- Délka tréninku a zápasů – Pokud tréninky a zápasy jsou krátké, budou se podle všeho bandáže čistit v rychlejším tempu.
- Pocení – Pokud se hodně potíte a vaše bandáže stojí vysoký tlak během tréninků, měli byste je prát častěji než obvykle.
Jak si udržet své kolenní bandáže čisté?
Udržování čistoty vašich kolenních bandáží je další klíčové krok k úspěšnému praní. Zde je několik tipů, jak si udržet vaše bandáže v dobrém stavu:
- Nezůstávejte v nich dlouho – Po tréninku nebo zápase si je vyndejte hned a nechte je vyschnout na vzduchu.
- Přidejte prášek – Samotný jemný prací prostředek by se mohl ukázat jako nedostatečný pro úplné odstranění nečistot. Přidejte ji nejlépe k prášku na bílé prádlo nebo k ušetřenému míru, pokud jde o tekutinu.
- Nesušte je v horku – Nadměrné sušení na slunci nebo na horkém radiátoru může uškodit bandážím a roztáhnout materiál.
- Občas použijte speciální čističe – Specializované čističe, určené na uvolnění usazenin a snížení zápachu, jsou ideální k použití do vody při praní vašich kolenních bandáží.
Vždy si pamatujte, že pravidelně prané a udržované kolenní bandáže jsou nejenom klíčové k vaší hygieně, ale zvyšují také efektivitu vašeho tréninku a minimalizují tak riziko škodlivých zranění a bolestí.
