Jak správně umýt tělo: tipy pro muže
Správná hygiena je důležitá pro každého, a to i pro muže. Nedostatečná nebo nevhodná péče o tělo může vést k různým zdravotním problémům a nevzhlednému vzhledu. Proto je důležité věnovat pozornost tomu, jak se správně umýt. V následujícím článku najdete tipy a rady, jak na to správně a efektivně.
Jak správně umýt tělo: tipy pro muže
Hygiena těla by měla být pro muže stejně důležitá jako pro ženy. Nicméně, mnoho mužů zanedbává hygienu svého těla nebo ji nedělá správně, protože si myslí, že je to pro ně naprostá samozřejmost, ale opak je pravdou. Při špatné hygieně se mohou vyskytnout nejen nepříjemné pachy, ale mohou také vzniknout kožní problémy a infekce. V tomto článku se dozvíte, jak správně umýt tělo, aby bylo zdravé a čisté.
Co potřebujete
Než začnete s mytím těla, je důležité mít správné vybavení. Pro správnou hygienu těla budete potřebovat:
1. Sprchový gel nebo mýdlo
2. Osušku
3. Houbu nebo kartáč na tělo
4. Šampon na vlasy
5. Případné další produkty, jako jsou dezodoranty, bryle na brýle apod.
Jak správně umýt tělo
1. Sprejerem nebo sprchovou hlavicí promáčejte celé tělo.
2. Použijte mýdlo nebo sprchový gel a naneste ho na vaši houbu nebo kartáč na tělo.
3. Jemně masírujte celé tělo v kruhových pohybech, začněte od krku a postupujte dolů po těle. Nedotýkejte se přitom některých citlivých míst, jako jsou kapiláry, nehty nebo jizvy.
4. Nezapomeňte na oblasti mezi prsty na nohou a na rukou, které jsou často zanedbávané.
5. Poté opláchněte tělo teplou vodou, abyste odstranili všechno mýdlo nebo sprchový gel.
6. Pokud máte vlasy, nasaďte na hlavu sprchovou čepici, aby se voda s šamponem lépe dostala do kořenů a poté umyjte vlasy.
7. Po umytí vlasů opláchněte hlavu a tělo čistou vodou.
8. Po umytí se osušte osuškou a používejte další potřebné prostředky, jako je například dezodorant, aby vaše tělo zůstalo čisté a svěží přes den.
Jak a kdy se správně sprchovat
Každému se může zdát, že sprcha a mytí těla jsou naprostou samozřejmostí, ale pravdou je, že správné sprchování je důležité a mělo by být prováděno pravidelně.
1. Sprchujte se jednou denně, pokud to vaše pracovní podmínky či denní koloběh nařizují. Pokud jste však méně aktivní a sedíte většinu dne, stačí se sprchovat 2-3krát týdně.
2. Před sportem nebo jinými fyzickými aktivitami je dobré si umýt tělo, aby se pot a nečistoty neuchytili v pórech a také proti zápachu.
3. Pokud jste se nějakým způsobem zapotili, je důležité se umyt co nejdříve, aby se pot neuchytil v pórech a nemohli se tak usídlit různí mikroorganismy.
4. Nezapomínejte na pravidelné umývání rukou, zejména pak po použití záchodu a před jídlem.
Na co si dát pozor při umývání těla
1. Nepoužívejte horkou vodu. Při mytí těla nedávejte přednost horké vodě, je to extrémně suché a mohlo by to poškodit pokožku. Pokud používáte horkou vodu, smýváte přirozené oleje z kůže a způsobí suchost a podráždění, je lepší použít vodu mírně teplou a odpovídající teplotě těla.
2. Nenoste stále stejné oblečení. Hořejší teploty se k nebude stavu vašeho šatníku, ale spíš k podráždění kůže. Vyberte si oblečení vyrobené z příjemných a prodyšných materiálů, které pokožku nebudou trenit.
3. Nestrenujte příliš nahé tělo. Pokud se budete příliš dlouho třít a drhnout tělo, může to vést k podráždění a podbíhání pokožky, nebo dokonce k poškození.
4. Vyhněte se silným chemikáliím které by mohly váš tělo poškodit. Pokud máte citlivou pokožku, použijte výrobky, které neobsahují příliš mnoho chemikálií.
5. Nedotýkejte se některých citlivých míst, jako jsou kapiláry, nehty nebo jizvy.
Závěrem
Vyvarujete se tak nejen nepříjemných pachů, ale i kožních problémů a infekcí. Správné sprchování by mělo být pro muže stejně důležité jako pro ženy. A je to jen otázka několika minut každý den. Stačí dodržet správné postupy a hygienické návyky, které jste si přečetli a budete mít zdravé a čisté tělo.
