Správná ústní hygiena je klíčem k zdravým zubům a dásním. Mezi základní prostředky pro udržení zdravého chrupu patří zubní kartáček. Aby však plnil svou funkci co nejefektivněji, je důležité věnovat pozornost i jeho správnému používání a údržbě. Jednou z nezbytností je pravidelné čištění zubního kartáčku. V následujícím článku se zaměříme na to, jak správně umýt zubní kartáček, aby byl co nejúčinnější a zároveň co nejhygieničtější.
Jak správně umýt zubní kartáček?
Ústní hygiena je pro udržení zdraví zubů a dásní velice důležitá. Avšak, stejně jako s pravidelným používáním zubní nitě a pravidelných návštěv u zubaře, stejně tak je důležité dbát na správnou hygienu svého zubního kartáčku. Když umyjete svůj kartáček pravidelně, pomůže to zabránit množení bakterií v vaší ústní dutině, které by mohly způsobit zdravotní problémy.
V tomto článku si přečtete, jak správně umýt zubní kartáček a jakých nástrojů k tomu můžete použít.
1. Zahájení
Před umytím svého zubního kartáčku si nejdříve důkladně umyjte ruce, aby se minimalizovala přenos bakterií.
2. Opláchnutí pod tekoucí vodou
Než začnete čistit svůj zubní kartáček, opláchněte ho pod tekoucí vodou, aby se odstranily částice potravy a zbytky zubní pasty.
3. Ponoření do ústní vody
Naplňte sklenici ústní vodou, ponořte do ní kartáček a nechte ho tam na několik minut. Proč? Ústní voda pomůže zabít bakterie, které přežily na vašem zubním kartáčku, a také ho dezinfikuje.
4. Použití speciálního čističe kartáčku
Pokud chcete alespoň jednou týdně ještě více dezinfikovat kartáček, můžete použít speciální čistič kartáčku, který je obvykle dostupný v lékárnách. Postupujte podle instrukcí na obalu.
5. Vyčištění štětinek
Pomocí zubní kartáčku s měkkými štětinami nebo starého kartáčku odstraňte z něj zbytky potravy a zubní pasty. Nepoužívejte tvrdé a drsné štětinky, protože ty mohou poškodit zubní sklovinu a dásně. Pokud máte elektrický kartáček, odpojte nejprve hlavici a nechte ji namočenou v ústní vodě po dobu pěti minut. Poté můžete použít kartáček na jeho tělo a vyčistit i ten.
6. Krátké sušení
Po čištění kartáčku ho opláchněte znovu pod tekoucí vodou a odstraňte přebytečnou vodu jemným stisknutím hlavice kartáčku proti utěrce nebo papírovému ručníku. Zakupte si vhodný držák, který chrání kartáček před přímým kontaktem se zbytky bakterií v koupelně a nechte kartáček sušit na vzduchu.
7. Denní údržba
Když používáte zubní kartáček, doporučuje se vypláchnout ho vodou po každém použití. Pokud používáte více než jeden kartáček, neskladujte je spolu, aby se snížilo riziko přenosu chorob.
Závěr
Pravidelnost údržby vašeho zubního kartáčku je klíčem k hygieně vaší ústní dutiny. Proto se ujistěte, že budete pravidelně čistit svůj zubní kartáček pomocí výše uvedených kroků a snažte se o jeho maximální dezinfekci. S velkou pravděpodobností se tímto způsobem sníží riziko onemocnění dutiny ústní a pomůže to udržet vaše zuby a dásně zdravé.
