Jóga podložka je velmi důležitá pro každého, kdo praktikuje jógu, protože zabezpečuje bezpečnou a čistou plochu pro cvičení. Avšak, jak často a jak správně ji čistit, aby vám sloužila co nejdéle a zůstala hygienická? V tomto článku vám přinášíme tipy a triky, jak správně vyčistit jóga podložku, abyste si udrželi maximální komfort a zdraví při vašich cvičeních.
Jak správně vyčistit jóga podložku
Jóga je nejenom skvělý způsob, jak udržet tělesnou kondici, ale také pomáhá uvolnit hlavu a zlepšit celkovou pohodu. Abychom však mohli plně vychutnat tento relaxační styl cvičení, je důležité, abychom měli čistou jóga podložku. Z nedostatku času či různých důvodu mnoho lidí podložky nevyčistí tak často, jak by měli, což může vést k šíření bakterií a hmyzu. V tomto článku se podíváme na to, jak správně a snadno vyčistit jóga podložku a udržet ji čistou pro další jógu.
1. Vybíráme správný typ podložky
Před tím, než si koupíme jóga podložku, musíme si zvážit, jaký typ cvičení budeme dělat a jaký materiál je pro nás nejvhodnější. Existují různé druhy podložek, jako jsou například podložky z PVC, TPE, pryže, mikrovlákna a další. Některé z nich mohou být větší a těžší, což je vhodné pro cviky, kde potřebujeme stabilní základnu. Mnoho cvičenců však preferuje lehčí podložky, které umožňují snadný transport a skladování. Důležité je vybrat kvalitní podložku, která neklouže a je odolná.
2. Potřebujeme správné vybavení
Pro efektivní čištění jóga podložky budeme potřebovat několik věcí. Když budeme podložku správně čistit, můžeme si být jisti, že odstraníme veškeré bakterie a hmyz, kteří se na podložce mohou potulovat. Z tohoto důvodu budeme potřebovat následující:
– Miska s teplou vodou
– Mírný tekutý detergent
– Bílý ocet
– Čistou utěrku nebo hadřík
3. Vyhledáváme dobrý čisticí prostředek
Než začneme čistit podložku, musíme vědět, jaký druh čistícího prostředku by měl být použit. Použití silných chemikálií by podložku mohlo poškodit a způsobit, že bude klouzat. Proto je lepší používat mírný tekutý detergent nebo přírodní prostředky jako bílý ocet.
4. Začít čištění
Nyní můžeme začít s čištěním! Postupujeme podle následujících kroků:
– Smícháme misku s teplou vodou a menší množství tekutého detergentu. Přidáme asi půl sklenice bílého octa.
– Směs dobře promícháme, dokud se úplně nespojí.
– Položíme podložku na rovný povrch a použijeme hadřík nebo utěrku, abychom ji namočili do čistící směsi.
– Po opláchnutí hadru v čisté vodě začneme podložku otírat. Snažíme se zaměřit na nejvytíženější místa, kde se často usazují bakterie (například pozice rukou a nohou).
– Po dokončení ještě podložku opláchneme čistou vodou a omýt ji do sucha.
5. Udržujeme čistotu podložky
Abychom zajistili, že naše jóga podložka zůstane čistá co nejdéle, je důležité ji pravidelně čistit. Abychom tomu zabránili, můžeme během jógy používat ručník, který absorbujeme z potu. Je dobré také udržovat podložku na suchém a vzdušném místě, aby se zamezilo šíření bakterií. Pokud máme pocit, že podložka je příliš špinavá, můžeme ji čistit častěji, ideálně po každé józe.
V závěru
Ať už jsme amatér nebo zkušený cvičenec jógy, věnujeme pozornost správnému čištění jóga podložky je důležité pro udržení její hygieny a zdraví. Následující krokům k jejímu čištění můžeme minimalizovat rizika infekce a prolongace životnost podložky. Buďme trpěliví a důslední a lze se těšit na pohodové józe bez nákazy nebo nepříjemné vůně!
