Marihuana je oblíbená rostlina, která má mnoho užitečných vlastností. Nicméně, často bývá také zneužívána jako psychoaktivní droga. Pokud jste pravidelný uživatel marihuany a máte v plánu se jí vzdát, můžete čelit problému detoxikace vašeho těla. Čistění těla od zbytků této drogy může být náročné a složité, ale existuje několik osvědčených metod, jak to udělat. V tomto článku se budeme zabývat některými z nejlepších způsobů, jak vyčistit svůj organismus od marihuany.
Jak čistit svůj organismus od marihuany?
Marihuana může zůstat v těle několik týdnů poté, co ji člověk jedl, kouřil nebo si ji aplikoval pomocí lékařských přípravků. To může být pro mnoho lidí problém, zejména pokud se rozhodnou podstoupit drogové testy pro zaměstnání nebo sportovní soutěže. Proto je důležité vědět, jak čistit svůj organismus od marihuany.
1. Vypijte hodně vody
Ověřeným způsobem na čištění těla od marihuany je pití velkého množství vody. Voda pomáhá odplavovat toxiny z těla, včetně THC, který se ukládá v těle tukových buněk. Pokud pijete hodně vody, můžete urychlit proces detoxikace. Doporučená denní dávka vody je 8 sklenic.
2. Konzumujte potraviny s vysokým obsahem vitamínu B
Vitamín B pomáhá podporovat zdraví nervového systému a hormonální rovnováhu. Pokud máte nedostatek vitamínu B, může to vést k lomivosti nálad, podrážděnosti a únavě. Pro čištění těla od marihuany jsou zvláště užitečné vitamíny B2, B3 a B12, které posilují metabolické procesy v těle. Konzumovat můžete ořechy, cereálie, hnědou rýži, hovězí maso, kuřecí prsa, vejce a játra.
3. Pijte zelený čaj
Zelený čaj obsahuje katechiny, což jsou antioxidanty, které podporují procesy vylučování toxických látek z těla. Zelený čaj může také pomoci snížit krevní tlak a podpořit zdraví celého těla. Doporučená denní dávka je 2-3 šálky denně.
4. Cvičte pravidelně
Cvičení může pomoci urychlit proces detoxikace těla. Při cvičení se spalují tukové zásoby, kde se THC ukládá. Pokud cvičíte pravidelně, můžete odstranit celulitidu a pomoci tělu eliminovat toxiny. Doporučenou denní dávkou cvičení jsou minimálně 30 minut.
5. Vyhněte se alkoholu a kouření
Alkohol a kouření mohou zpomalit proces detoxikace. Kouření marihuany je zjevné, ale alkohol může mít podobné účinky na tělo, zejména na játra. Pokud chcete čistit své tělo od marihuany, je nejlepší se vyhnout alkoholu a kouření úplně.
6. Použijte zázvor
Zázvor má mnoho zdravotních výhod a může pomoci tělu při detoxikaci. Zázvor podporuje metabolismus v těle a podporuje proces hubnutí. Můžete ho použít jako přísadu do jídla, nebo si z něj připravit čaj.
7. Užijte magnezium
Mnoho lidí trpí nedostatkem magnezia, které je důležité pro zdraví kostí, svalů a noremální fungování srdce. Magnezium může také pomoci tělu při detoxikaci. Hojný zdroj magnezia jsou například ořechy, fazole, celozrnné potraviny, semena a sušené ovoce.
8. Užijte si saunu
Sauna může pomoci tělu vyplavit toxiny skrze přirozený proces potení. Při použití sauny byste měli pít velké množství vody a vyhnout se jí, pokud jste na léky, máte nízký krevní tlak nebo máte problémy s kardiovaskulárním zdravím.
9. Konzumujte potraviny s probiotiky
Probiotika jsou živé organismy, které přispívají ke správnému trávení a podporují zdravou střevní mikroflóru. Konzumovat můžete jogurty, kefíry, kvašenou zeleninu a další potraviny s probiotiky. Dobrá střevní mikroflóra je důležitá nejen pro detoxikaci, ale také pro celkové zdraví těla.
Závěr
Čistenie organizmu od marihuany může trvat několik týdnů a vyžaduje od vás trpělivost a úsilí. Pravidelné cvičení, konzumace vitamínů a minerálů, vypítí hodně vody, používání zeleného čaje a trávení potravin s probiotiky je jen několik z účinných způsobů, jak pomoci vašemu tělu detoxikovat. Pokud se chystáte na drogový test, můžete využít řadu produktů určených k čištění těla od THC, které vám mohou pomoci. V každém případě je důležité se poradit se svým lékařem před jakoukoliv detoxikací těla.
