Pokud máte problémy s nečistou pletí, určitě víte, jak frustrující to může být. Můžete se však těšit z toho, že existuje několik kroků, které můžete udělat pro dosažení čisté pleti. V dnešním článku si představíme několik tipů, jak si udržet pleť čistou a zdravou bez použití drahých kosmetických produktů. Odstraňte nežádoucí nečistoty a získáte pleť, kterou budete moci vystavit bez jakýchkoli komplexů.
Jak mít čistou pleť následujících pár kroků?
Čistá pleť je snem každého z nás. Bohužel, mnoho faktorů může způsobit špatné podmínky pro naši pokožku, jako jsou stres, nedostatek spánku a špatná výživa. Nicméně, následující pár kroků může pomoci k dosažení čisté pokožky.
1. Čištění
Prvním a nejdůležitějším krokem k dosažení čisté pokožky je čištění. Čištění by mělo být prováděno ráno a večer. Ráno odstraníte škodlivé bakterie a nečistoty za noc a večer odstraníte veškeré nečistoty nahromaděné během dne. Používejte jemné čisticí prostředky, které neobsahují agresivní chemikálie, což může poškodit kůži.
2. Používejte tonikum
Tonikum pomáhá vyhladit a zredukovat velikost pórů. Používání tonika po čištění pomáhá odstranit zbytky nečistot a připravit pokožku na následující kroky. Používejte tonikum, které odpovídá vašemu typu pokožky. Pokud máte citlivou pokožku, používejte jemnější tonika.
3. Exfoliace
Exfoliace pomáhá odstranit odumřelé buňky z důvodu regenerace a obnovy. Mnoho lidí si myslí, že exfoliační produkty musí být extrémně drsné, aby byly účinné. Naštěstí to není pravda. Existují mnoho jemných exfoliačních produktů, které jsou stále účinné a šetrné k vaší pokožce. Odstraňují nečistoty, ale současně nepoškozují ochrannou vrstvu vaší pokožky.
4. Masky
Jedna z nejlepších věcí, které můžete učinit pro svou pokožku, jsou masky. Existuje mnoho různých druhů masek, ale každá z nich cílí na určité oblasti pro zlepšení pokožky. Jednoduché masky, jako jsou medové, mohou pomoci redukovat záněty, zatímco masky s uhlem mohou odstranit nečistoty z pórů. Proto se ujistěte, že se rozhodnete pro masku, která zodpovídá specifickým potřebám vaší pokožky.
5. Vlhčení
Dalším důležitým krokem pro čistou pokožku je vlhčení. Když vaše pokožka ztratí vlhkost, stává se více náchylnou k nečistotám a bakteriím. Používejte hydratační krémy, které dodají vaší pokožce potřebnou vlhkost. Vhodný hydratační krém zklidňuje citlivou pokožku a redukuje záněty na vaší pokožce.
6. Dieta
Dietní návyky mohou mít velký vliv na stav vaší pokožky. Snadno lze zapomenout, že naše pokožka také potřebuje určité živiny pro optimalizaci jejího stavu. Dbejte na to, abyste jídlo dostali ze všech potravinových skupin pro optimální zdraví pokožky. Některé potraviny, které obsahují prospěšné živiny pro pokožku, zahrnují oranžovou, zelenou a červenou zeleninu, ryby s vysokým obsahem omega-3, kakao.
Konečná myšlenka
S čištěním, tonizováním, exfoliací, použitím masek, vlhčením a správnou stravou můžete mít během několika týdnů viditelně čistou pokožku. Mějte na paměti, že špatné zvyky, jako je kouření a příliš mnoho slunce, mohou také poškodit vaši pokožku a snížit její zdraví na minimum. Tudíž ukázněnost a správné používání produktů jsou klíčem k čisté a zdravé pokožce.
