Každý zná pocit ucpaného nosu a ví, jak nepříjemný může být. Může vás to stát noční klid, způsobit neustálé kýchání nebo dokonce způsobit bolest v hlavě. Existuje však několik triků a tipů, jak okamžitě uvolnit ucpaný nos. V této článku se podíváme na některé z nich a ukážeme vám, jak se snadno zbavit nepříjemného pocitu ucpaného nosu.
Jak okamžitě uvolnit ucpaný nos: Tipy a triky
Je něco frustrujícího, než když máte ucpaný nos. Je to obzvláště nepříjemné při spánku nebo pokud jste v práci a nemůžete se dobře soustředit. Nicméně, nezoufejte, protože existuje několik věcí, které můžete udělat, aby se váš nos rozhoupl a vy znovu mohli plně dýchat.
V tomto článku se podíváme na několik triků a tipů, jak okamžitě uvolnit ucpaný nos.
1. Použijte sprej nebo kapky
Jedním z nejrychlejších způsobů, jak uvolnit ucpaný nos, je použití sprejů nebo kapek, které obsahují dekongestanty jako je například xylometazolin nebo oxymetazolin. Tyto spreje a kapičky zmírní otok nosní sliznice a umožní vám volněji dýchat.
Nicméně, mějte na paměti, že se nedoporučuje používat je déle než týden, protože mohou vést k opačnému účinku. Zvláště pokud máte sklony trpět suchostí nosní sliznice mohou mít spreje nebo kapky negativní vlivy na zdraví.
2. Inhalujte vaporub
Když máme ucpaný nos, inhalace par může pomoci rozhoupat nosní muky a uvolnit dechové cesty. Pokud nemáte speciální inhalátor, můžete použít vaporub, který obsahuje mentol, eukalyptus a další složky, které mohou pomoci otevřít ucpaný nos.
Stačí si pouze nanést trochu vaporubu pod nosem a důkladně jej vtřít. Tato metoda není nutně rychlejší než spreje nebo kapky, ale má méně nepříjemné účinky návykovosti a suchosti.
3. Pijte hodně tekutin
Když máte ucpaný nos, je důležité dostatečně hydratovat tělo a tak umožnit sliznicím lépe pracovat. Pokud pijete hodně tekutin, pomůže to zředit hlen v těle, což pomůže uvolnit ucpaný nos.
Můžete pít vodu, čaj a další nealkoholické nápoje, abyste udrželi své tělo hydratované. Vyhýbejte se však alkoholu a kofeinu, který může u zdravých lidí způsobit vysychání nosní sliznice a způsobit další problémy.
4. Používejte teplý a vlhký vzduch
Dalším trikem, jak se zbavit ucpaného nosu, je užívání vlhkého a teplého vzduchu. Použijte například zvlhčovač nebo se sprchujte do horké vody. Tento krok pomůže rozhoupat ucpanou nosní sliznici, což může pomoci vyplavit přebytečné hlenu z nosu.
Tento krok může pomoci hlavně při nočním spánku, kdy můžete nechávat zvlhčovač zapnutý v místnosti, kde spíte.
5. Masáž nosu a oblasti kolem nosu
Posledním tipem, jak okamžitě uvolnit ucpaný nos, je masáž nosu a oblasti kolem nosu. Masáž může pomoci rozhoupat ucpanou nosní sliznici a uvolnit ucpané dutiny.
Stačí použít jemné kruhové pohyby s prsty na oblasti kolem nosu, na tváři a na přilehlé části čela. Tento relační krok vám může pomoci zmírnit stres a napětí a přispět k uvolnění bloků ve vašem nosu.
Závěr
Ucpání nosu je často způsobené nachlazením nebo alergiemi a může být velmi frustrující. Existuje několik způsobů, jak okamžitě uvolnit ucpaný nos, včetně sprejů a kapek s dekongestanty, inhalace vaporubu, pití tekutin, užívání teplého a vlhkého vzduchu a masáže nosu a oblasti okolo něj.
Nicméně, pokud máte ucpaný nos po delší dobu nebo trpíte jinými příznaky, jako je vysoká horečka nebo bolest hlavy, je nejlepší konzultovat s lékařem.
