Všichni jsme někdy zažili ucpané nosní dutiny nebo rýmu. Ne vždy nutně musíme sáhnout po léky, neboť existuje několik přírodních způsobů, jak odstranit ucpání nosu. V této příručce se budeme zabývat jak přirozeně očistit nosní dutiny, abyste se rychleji vrátili k normálnímu dýchání.
Jak přirozeně očistit nosní dutiny
Každý z nás si určitě pamatuje nepříjemný pocit ucpaného nosu. Pokud nás tento problém trápí pravidelně, může to mít negativní vliv na naše zdraví a celkovou kondici. Nechtěli bychom snadno podlehnout chemickým roztokům k očistě nosních dutin. Proto vám ukážeme, jak přirozeně očistit nosní dutiny.
1. Inhalace
Jednoduchý a účinný způsob, jak přirozeně očistit nosní dutiny, je inhalace horkého vzduchu. Velmi účinné je použít bylinky, jako jsou mátový olej, heřmánek a eukalyptus. Potřebujete jen vodu, hrnec a kapesník. Na začátku přiveďte vodu k varu. Poté ztlumte plamen a přidejte bylinky. Vložte svoji hlavu nad hrnec a zakryjte kapesníkem. Dýcháte horkou páru minimálně 10 minut. Doporučujeme tuto metodu využívat 2x denně.
2. Sůl a voda
Další účinnou metodou, jak přirozeně očistit nosní dutiny je smíchání soli s vodou. K tomuto účelu lze využít tzv. neti hrníčky nebo prostě hrušku. Pro domácí řešení stačí smíchat půl čajové lžičky soli s půl litru teplé vařené vody. Poté přiložte hrušku k nosu a pomalu lejte tekutinu do jednoho nosního otvoru a nechte jí proudit ven druhým.
3. Med a citron
Med a citron jsou další skvělé přírodní léčebné prostředky, které lze použít k očistě nosních dutin. Smíchejte dvě lžíce medu s kapkou citronu a dvěma lžícemi teplé vody. Pomalu vdechujte páry, které se uvolňují a postupně vypláchněte své nosní dutiny. Tuto metodu můžete opakovat 2-3x denně.
4. Kyselina octová
Pro ty z vás, kteří hledají silnější prostředek, může být kyselina octová řešením. V mnoha domácnostech se kyselina octová používá ve vodě k čištění a desinfekci povrchů. Při použití k čištění nosních dutin je nutné kyselinu octovou ředit. Smíchejte 1 čajovou lžičku kyseliny octové se sklenicí teplé vody a projděte si nosní dutiny. Je třeba důkladně vypláchnout nos vodou.
5. Olejová směs
Öjové směsi jsou další účinnou možností pro přirozenou očistu nosních dutin. Mezi oblíbené oleje patří olivový, který je známý svými protizánětlivými vlastnostmi a je také skvělý pro očistu nosních dutin. Můžete také použít skořicový olej, který má protizánětlivé účinky a nejedná se jen o koření do jídla. Stačí očistit nos kapkou oleje a počkat několik minut.
Výčet uvedených metod není konečný, ale tato pětice postupů vám určitě pomohou. Pokud nás ucpaný nos trápí pravidelně, může to mít negativní vliv na naše zdraví a celkovou kondici. Proto využijte vhodnou přírodní léčbu a zlepšte svou dýchací kapacitu.
