Pokud trpíte akné na zádech, pravděpodobně cítíte bolest a frustraci. To, co je nejhorší, je, že i když je způsobeno stejnými faktory jako akné na obličeji, je mnohem obtížnější se ho zbavit. Naštěstí existuje řada účinných tipů a triků, které mohou pomoci vyřešit tento problém. V této příručce najdete užitečné rady, co dělat a některé nejúčinnější prostředky a léčby, které jsou k dispozici, abyste se mohli zbavit akné na zádech a konečně se vrátit ke zdravé a hladké pokožce.
Jak se zbavit akné na zádech – účinné tipy a triky
Akné je problém, který trápí tisíce lidí po celém světě, nejen v období puberty. Nejvíce postihuje oblast obličeje, nicméně může se objevit také na zádech, hrudníku nebo horních pažích. Když se akné objeví na zádech, může být obtížné se jím zbavit. Máte-li tento problém, nezoufejte, existuje řada účinných způsobů, jak zlepšit stav vaší pokožky.
Jak vzniká akné na zádech
Předtím, než se podíváme na způsoby, jak se zbavit akné na zádech, je důležité pochopit, proč vůbec vzniká. Akné v oblasti zádů je způsobeno stejnými faktory jako akné na obličeji, hrudníku a pažích. Když jsou póry na kůži zanícené a ucpané, dochází k tvorbě pupínků. To se obvykle děje, když se do pórů dostávají bakterie, mrtvé kožní buňky nebo nadbytečný kožní maz. Všechny tyto faktory mohou způsobit zánět a způsobit, že se vytvoří pupínky.
Tipy a triky na zmírnění akné na zádech
Zde je několik účinných tipů a triků, jak zlepšit stav pokožky a zbavit se akné na zádech.
1. Pravidelná hygiena
Prvním a nejdůležitějším krokem k odstranění akné na zádech je pravidelná hygiena. Doporučuje se sprchovat se každý den, především po fyzické aktivitě. Kůži důkladně omývejte mýdlem a vlažnou vodou. Vyhněte se však příliš horké vodě, která může kůži vysušit a zhoršit akné.
2. Používejte správné produkty
Některé produkty pro péči o pleť mohou způsobovat akné na zádech. Vyhněte se produktům s obsahem alkoholu nebo oleje a s přísadami, na které máte alergii. Místo toho používejte produkty na bázi vody a bez parfemace.
3. Řiďte se zdravým životním stylem
Zdravý životní styl může pomoci snížit množství akné na zádech. Zahrňte do svého jídelníčku zdravou stravu, pijte dostatek vody a zaměřte se na cvičení. Nicméně si dejte pozor na různá cvičení, která mohou být náročná pro kůži na zádech (např. posilování). Před cvičením se oblékněte do pohodlného a prodyšného oblečení, které vám pomůže udržet pokožku suchou a snížit riziko vzniku akné.
4. Nepoužívejte příliš těsné oblečení
Těsné oblečení může způsobit tření a drobné vředy na kůži, což může vést ke vzniku akné. Doporučuje se nosit prodyšné a volné oblečení, které umožní pokožce dýchat.
5. Vyvarujte se stresu
Stres může mít na vaši pokožku negativní vliv. Pomalu si vdechujte a vydechujte, jděte si zaběhat nebo relaxovat s knihou. Na cestu do práce použijte odbourávání stresu od společnosti Google.
6. Používejte vhodné léky
Pokud vaše akné na zádech přetrvává a nezlepšuje se, možná budete potřebovat použít léky na předpis. Rozprašovače a masti na bázi peroxidu benzoilu, kyseliny salicylové a retinoidů jsou účinné a mohou pomoci snížit akné na zádech.
Závěr
Akné na zádech není příjemným problémem, ale s těmito účinnými tipy a triky můžete snížit jeho výskyt. Hygienické zvyky jsou klíčové, ale vyvarujte se také potenciálně škodlivých produktů a oblečení, které může třít kůži. Zvláštní pozornost věnujte zdravému životnímu stylu, který zahrnuje zdravou stravu, dostatek pohybu a odbourávání stresu.
Přečtěte si také: Jak odstranit akné na obličeji
