Hlen v krku může být velmi nepříjemný a omezující. Může vést k problémům s dýcháním, hlasivkami a způsobit kašel. Existuje však řada osvědčených metod, jak se zbavit tohoto problému. V tomto článku se budeme zabývat těmito metodami a poskytneme vám užitečné tipy, jak eliminovat hlen v krku.
Jak se zbavit hlenů v krku: Osvědčené metody
Každý se s nimi někdy setkal – hleny v krku jsou nepříjemným problémem, který může přinášet nejen nepohodlí, ale také problémy s dýcháním a bolesti v krku. Pokud si nevíte rady, jak se tohoto problému zbavit, čtěte dále! V tomto článku vám přinášíme osvědčené metody, které pomohou hleny v krku zmírnit nebo úplně odstranit.
Co jsou hleny v krku?
Hleny jsou viskózní tekutiny, které produkují sliznice v krku a horní části dýchacích cest, včetně nosu, hltanu a průdušek. Je důležité, aby sliznice produkující hlen byla v kondici a fungovala správně. Pokud se tato vnitřní vrstva oblasti krku zanítí, může to mít za následek nadměrnou produkci hlenů.
Příznaky hlenů v krku
Existuje několik příznaků, které naznačují nadprodukci hlenů v krku. Mezi nimi patří:
– Dráždivý kašel
– Potíže s polykáním
– Těžkosti s dýcháním
– Bolesti a podráždění hltanu
– Nevolnost a zvracení
Hleny v krku mohou být způsobeny různými faktory, včetně virů, bakterií, alergií, znečištěného ovzduší nebo vysušeného prostoru.
Jak se zbavit hlenů v krku
Nyní se podíváme na několik osvědčených metod, jak zvládnout hleny v krku.
1. Postříkání sliznice jódem
Jód se používá k dezinfekci ran a odstraňování infekcí. Může být také účinným prostředkem při odstraňování hlenů v krku. Postříkání ústní dutiny a krku jódem pomáhá k čištění sliznic od bakterií, které mohou způsobit zánět.
Postup: Smíchejte jednu lžičku jodu a jednu lžičku soli v osmi uncích teplé vody. Směs pořádně protřepejte, dokud se sůl a jód úplně nerozpustí. S touto směsí si opláchněte ústní dutinu a krk.
2. Gumování
Guma může působit jako papírová vložka při odstraňování hlenů. Pokud natáhneme hlemýždě pomocí guma a pak ji vyhodíme z úst, můžeme tak přinutit hleny k vyplavení.
3. Pití vody
Při nadprodukci hlenů je důležité, abyste pili hodně tekutin, především vodou. To způsobuje zředění hlenu, což usnadňuje jeho vykašlávání. Odborníci doporučují pít nejméně 8 sklenic tekutin denně.
4. Konzumace čerstvého zázvoru
Zázvor je přírodní protizánětlivý prostředek, který může pomoci oddálit záněty sliznic, které způsobují nadměrné produkce hlenů.
Postup: Zázvor lze konzumovat různými způsoby – v podobě čaje nebo jako součást jídla. Když se rozhodnete pro konzumaci zázvoru jako čaje, odstraňte kůru a nastrouhejte 1 lžíci zázvoru. Smíchejte ji s kotlím vřící vody a nechte louhovat 5-10 minut. Pijte 2-3 šálky čaje denně.
5. Vykašlávání
Pokud máte příznaky hlenů v krku, snažte se co nejvíce vykašlávat. Tuto činnost můžete podpořit tím, že dostatečně vlhkým prostředím udržíte hleny ředit pořádným pitím vody. Pokud si nevíte rady s příliš hustým hlenem, který se nechce oddělit, zkuste použít topení nebo inhalační prostředky.
6. Inhalace
Inhalace páry může být skvělým řešením při hleny v krku, protože pomáhají ředit hleny a uvolňují probíhající zánět v sliznici.
Postup: Do hrnce dejte vodu a přiveďte ji k varu. Nalijte ji do mističky a nasaďte si masku na obličej, kterou můžete zakoupit v lékárně. Nakapejte 1-2 kapky eukalyptového oleje. S maskou na obličeji nádechů na několik minut.
7. Konzumace medu
Med je přírodní protizánětlivý prostředek, který může pomoci normalizovat produkci hlenů a zlepšit stav hltanu.
Postup: Připravte si čaj z jablečného octa s medem. Smíchejte jednu lžíci medu s 2 lžícemi octa a nalijte 8 uncí vody. Tuto směs zahřejte a pijte.
Závěrečné myšlenky
Hleny v krku jsou skutečným problémem, se kterým se musíme vypořádat způsobem, který nám vyhovuje nejvíce. Naštěstí je zde mnoho osvědčených metod, které mohou pomoci zmírnit a dokonce i odstranit hleny v krku. Od oplachování jódem až po přírodní metody jako je pití vody, konzumace zázvoru a medu nebo inhalace páry – zvolte si metodu, která vám nejvíce vyhovuje a podporujte tak své zdraví.
