Hlen v plicích je nepříjemným a často nebezpečným problémem, který může vést k vážným zdravotním potížím. Pokud se vám tento problém vyskytuje, určitě byste měli hledat efektivní způsob jak se ho zbavit. V této článku se zaměříme na různé způsoby, jak se zbavit hlenu v plicích, aby se vaše dýchání stalo snadnějším a lépe pracovalo váš respirační systém.
Jak se zbavit hlenu v plicích
Hlen v plicích může být nepříjemný a omezující. Přítomnost hlenu může způsobit kašel a pocit tíže na hrudi. Pokud trpíte výskytem nadměrného hlenu v plicích, tento článek Vám poskytne užitečné informace o tom, jak se tohoto problému zbavit.
Příčiny vzniku hlenů v plicích
Hlen v plicích se tvoří v důsledku přítomnosti podráždění resp. infekce. Když jsou sliznice plic podrážděny, produkují větší množství slizu, který má za úkol chránit plicní tkáň. Sliz pomáhá zachytávat nežádoucí mikroorganismy, které jsou poté odstraněny pomocí kašle nebo vymočováním. Hlen v plicích může být způsoben mnoha faktory, včetně:
- Záněty dýchacích cest, např. zánět průdušek (bronchitida) nebo zápal plic (pneumonie)
- Alergické reakce, např. astma
- Kouření nebo vystavení znečištěnému ovzduší
- Některé autoimunitní poruchy, jako např. systémový lupus erythematodes
Jak se zbavit hlenu v plicích
Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit hlenů v plicích. Základními kameny léčby jsou:
Adekvátní hydratace
Pití dostatečného množství tekutin pomáhá zředit hlen a usnadnit jeho odstranění. Doporučeným denním příjmem tekutin je kolem 2 litrů denně. Dodržujte tento standard, zejména pokud trpíte respiračními onemocněními.
Steamování
Abyste ulevili svým dýchacím cestám, můžete využít páry. Horká voda produkuje páru, která pomáhá rozpouštět hlen a ulehčit tak dýchání. Přidání esenciálních olejů do horké vody může také pomoci ulevit od zápachů a uvolnit dýchací cesty. K dispozici jsou také speciální inhalační přístroje, které mohou pomoci s hleny.
Používání expektorancií a antitusik
Expektorancie jsou léky, které zvyšují množství a snižují viskozitu hlenů. To usnadňuje odstranění hlenů a pomáhá s příznaky kašle. Pokud trpíte suchým kašlem, může být užitečné užívat antitusik. Tyto léky snižují podráždění, které způsobuje kašel, což zlepšuje kvalitu spánku a umožňuje dýchání.
Fyzická aktivita
Pravidelná fyzická aktivita může posílit imunitní systém a posilnit srdce a plic. Dýchání během cvičení pomáhá při odstraňování hlenů a usnadňuje dýchání. Pokud jsou Vaše plicní problémy vážné, je nutné se nejprve poradit s lékařem, zda je cvičení vhodné.
Akupunktura
Akupunktura může pomoci s léčbou respiračních onemocnění. Podobně jako fyzická aktivita, pomáhá akupunktura posilovat imunitní systém a snižovat záněty. Studie ukazují, že akupunktura může pomoci s problémy spojenými s astmatem, bronchitidou a dalšími respiračními kožními problémy.
Závěr
Boj s hlenem v plicích může být těžký a nepříjemný, ale výše uvedená opatření mohou pomoci s příznaky a zlepšit kvalitu života. Pokud máte potíže s hleny, obraťte se na svého lékaře, aby Vám pomohl správně diagnostikovat a léčit štítné žlázy.
