Hormonální akné je pro mnoho lidí frustrujícím problémem. Nejčastěji se objevuje v období puberty, ale může se vyskytovat i v dospělosti, zejména u žen v období menstruace nebo menopauzy. Hormonální akné může být velmi obtížné léčit, ale existuje mnoho praktických rad a tipů, které vám pomohou s tímto problémem bojovat. V této příručce najdete užitečné informace o tom, jak se zbavit hormonálního akné a udržet svou pleť zdravou a krásnou.
Jak se zbavit hormonální akné: Praktické rady a tipy
Hormonální akné se obvykle vyskytuje u žen během menstruace, těhotenství a menopauzy nebo u mužů v dospělosti. Tento typ akné je způsoben nadměrnou produkcí testosteronu, což způsobuje zvýšenou produkci mazu. Nadbytek mazu pak vytváří příznivé podmínky pro růst bakterií na kůži, což vede ke vzniku akné. Hormonální akné může být velmi frustrující, ale existují různé praktické rady a tipy, jak se jí zbavit.
1. Začněte s čištěním pleti
Čištění pleti je klíčové pro prevenci hormonálního akné. Používejte jemné čistící produkty, které nepodráždí vaši pokožku. Pokud máte mastnou pokožku, používejte čisticí gel nebo pěnu. Pokud máte suchou pokožku, použijte krémový čistič. Při čištění vždy používejte mírný krouživý pohyb a poté důkladně opláchněte vodou.
2. Použijte tonikum
Tonikum může pomoci zmírnit různé kožní problémy, včetně hormonálního akné. Tonikum obsahuje látky, které pomáhají očistit kůži a uzavřít póry. Použijte tonikum při čištění krátce po použití čistícího prostředku. Není potřeba tonikum důkladně oplachovat.
3. Vyvarujte se hořčičné a krychlové potravy
Některé potraviny mohou zhoršit hormonální akné. Jedná se o potraviny s vysokým obsahem hořčičného oleje a potraviny obsahující velké množství krychlí. Vyhýbejte se takovým potravinám, pokud trpíte hormonálním akné.
4. Používejte přípravky proti akné obsahující benzoyleperoxid
Benzoyleperoxid pomáhá ovlivňovat bakterie, které způsobují akné. Používejte přípravky proti akné obsahující benzoyleperoxid, celkem jednoduchou a účinnou zbraní v boji proti akné.
5. Nezapomeňte na hydrataci
Je důležité hydratovat svou pokožku, aby byla vláčná a odolná. Používejte hydratační přípravky, které jsou vhodné pro vaši pokožku, a aplikujte je pravidelně každý den. Pokud vaše pokožka není dobře hydratovaná, může to vést ke zhoršení hormonálního akné.
6. Omezte sluneční expozici
Udržujte sluneční expozici na minimu, zdá se být jednoduché u hormonálního akné. Jakmile se vaše hormony začnou hýbat, vystavovat se slunci příliš mnoho může vést k vysušení kůže a akné. Použijte sluneční krém s vysokým faktorem SPF a vyhněte se přímému slunečnímu světlu.
7. Navštivte lékaře
Pokud máte problémy s hormonálním akné, které se opakují, je vhodné navštívit lékaře. Lékař vám může předepsat léky, které pomohou snížit produkci testosteronu, nebo může doporučit jiné léčebné postupy.
Hormonální akné je frustrující problém, který může snadno ovlivnit vaši pokožku. Důležité je však pamatovat na to, že existuje mnoho praktických rad a tipů, jak se tohoto problému zbavit. Pokud se vám nepodaří zbavit se příznaků hormonálního akné sami, měli byste navštívit lékaře. Pokud ale budete dodržovat těchto tipů, vaše pokožka se brzy uzdraví a bude vypadat lépe, než kdy předtím.
