Jak si ulevit od ucpaných dýchacích cest po onemocnění covidem? Jedná se o otázku, kterou si kladou mnozí lidé po prokázání pozitivního testu na koronavirus. Nemoc covid-19 způsobuje celou řadu příznaků, včetně ucpaných dýchacích cest, které mohou být velmi obtěžující. Pokud chcete vedle léčby od lékaře zmírnit tyto obtíže, existuje několik přirozených způsobů, jak si ulevit a zlepšit svůj stav.
Jak si ulevit od ucpaných dýchacích cest po onemocnění covidem
Čím dál více lidí trpí ucpanými dýchacími cestami po onemocnění covidem. Tyto problémy mohou trvat až několik týdnů po zotavení z nemoci. Je důležité najít účinné způsoby, jak se této obtíže zbavit. V tomto článku se dozvíte, jak si ulevit od ucpaných dýchacích cest po onemocnění covidem.
1. Pijte hodně tekutin
Pití hodně tekutin je velmi důležité, když trpíte ucpanými dýchacími cestami. Voda pomáhá zvlhčit nos a hrdlo, takže se snadněji vyplavují hlenu a toxiny z těla. Zároveň hodně pití udržuje tělo hydratované a pomáhá chránit proti další infekci. Doporučuje se pít alespoň 8 sklenic vody denně.
2. Inhalace páry
Inhalace páry napomáhá zmírňovat ucpané dýchací cesty. Můžete si vyrobit inhalátor doma, postačí vám k němu horká voda a několik kapek éterických olejů. Inhalujte páru po dobu 10-15 minut, až pocítíte, že se ucpané cesty uvolňují. Inhalace páry z bylinek, jako jsou eukalyptus, máta nebo levandule, je také velmi účinná.
3. Antihistaminika a dekongesci, přípravky na předpis
Pokud vám tyto způsoby samy nezabírají, měli byste se poradit s vaším lékařem. Můžete se rozhodnout pro užití antihistaminik a dekongescí, přípravky na lékařský předpis, které ulevují při ucpaných dýchacích cestách a pomáhají zlepšit dýchání. Léky by se měly užívat pod dohledem lékaře, aby se zabránilo vedlejším účinkům.
4. Zdravé stravování
Zdravé stravování může pomoci posílit imunitní systém a tím lépe bojovat proti ucpaným dýchacím cestám. Zahrnujte do své stravy potraviny bohaté na vitaminy a minerály, jako jsou citrusové plody, třešně, broskve, mrkev, papriky a bylinky. Vyhněte se potravinám, které mohou způsobit zánět a přetížení dýchacího traktu.
5. Léčebné masáže
Léčebné masáže mohou pomoci uvolnit ucpané dýchací cesty. Existuje několik druhů masáží, které mohou pomoci, například masáž prsníku, masáž obličeje nebo reflexní masáž nohou. Tyto druhy masáží pomáhají odstranit svalové napětí a uvolňují ucpané dýchací cesty.
Závěr
Ucpané dýchací cesty po onemocnění covidem mohou být velmi frustrující a nepříjemné. Zároveň však mohou být příležitostí zlepšit své zdraví a posílit svůj imunitní systém. Snažte se držet zdravé stravy, pijte hodně tekutin a pokud potřebujete, poraďte se s vaším lékařem ohledně možnosti užití léků. Kohokoliv z nás může postihnout onemocnění covidem, a proto je důležité, aby každý věděl, jak se léčit a jak si ulevit od ucpaných dýchacích cest.
