V zimních měsících se často potýkáme s ucpaným nosem, který nám komplikuje dýchání a zhoršuje celkový pocit pohody. Existuje mnoho způsobů, jak se s tímto problémem vypořádat, ale často používané léky a spreje mohou mít nepříznivé vedlejší účinky. Naštěstí však existují i přírodní prostředky, které vám pomohou ucpaný nos otevřít a vyčistit. V tomto článku si probereme nejúčinnější přírodní metody, jak si vyčistit ucpaný nos.
Jak si vyčistit ucpaný nos přírodními prostředky
Ucpaný nos může být velmi nepříjemný pro každého, kdo s ním trpí. Existuje mnoho přírodních prostředků, které vám mohou pomoci rychle a účinně vyčistit ucpaný nos, aniž byste museli používat jakékoliv léky. V tomto článku si prohlédneme několik přírodních prostředků, které jsou účinné při snižování příznaků ucpaného nosu.
1. Parní inhalace
Parování je jedním z nejúčinnějších přírodních léčebných prostředků pro ucpaný nos. Můžete si snadno udělat doma pomocí hrnce s vroucí vodou a kuchyňské utěrky. Stačí nasytit utěrku vroucí vodou a nasadit si ji přes nos a ústa. Inhalace páry pomůže uvolnit nosní dutiny a rozšířit cévy v nosu, čímž se rozšíří plicní kapiláry a usnadní se dýchání. V případě ucpaného nosu můžete do vroucí vody přidat několik kapek éterického oleje eukalyptu, které zlepší účinek.
2. Solný roztok
Solný roztok může být také velmi účinný pro vyčištění ucpaného nosu. Stačí rozmíchat lžičku soli v 250 ml teplé vody a pomocí stříkačky nebo kapek umístit do nosních dírek. Solný roztok pomáhá rozptýlit ucpaný hlenu a usnadnit nosní dýchání. Pokud nemáte stříkačku nebo kapky, můžete použít malou postřikovou láhev, která lze snadno zakoupit v lékárně.
3. Med a česnek
Med a česnek mohou také pomoci při léčbě ucpaného nosu. Česnek můžete rozdrtit a smíchat s medem, následně směs aplikovat pod nos nebo ji můžete sníst. Česnek obsahuje přírodní antibiotika a antiseptiká. Med obsahuje protizánětlivé složky a pomáhá snižovat otoky. Pokud jste alergičtí na česnek, můžete použít jen med.
4. Teplé nápoje
Teplé nápoje, jako je čaj nebo voda, mohou pomoci uvolnit ucpaný nos. Kromě toho, teplé nápoje pomáhají rozšířit cévy a snižovat otoky. Nápoje, které obsahují zázvor, mohou také pomoci vyčistit nos a zlepšit dýchání. Pokud preferujete kávu, vařte ji raději bez mléka, které může ucpaný nos zhoršovat. Je také důležité dodržovat dostatečný pitný režim během dne a především při ucpaném nosu.
5. Procházka na čerstvém vzduchu
Vycházka na čerstvém vzduchu může také pomoci uvolnit ucpaný nos. Při procházce se rozšiřují cévy v nosu, což pomáhá při dýchání. Také je důležité pravidelně větrat místnost, kde se nacházíte, aby se odstranily škodlivé částice, které mohou způsobovat další ucpaní nosu.
Závěr
Kromě léků, mohou být i přírodní prostředky na vyčištění ucpaného nosu velmi účinné. Parování, solný roztok, med a česnek, teplé nápoje a procházka na čerstvém vzduchu jsou příklady několika přírodních prostředků pro uvolnění ucpaného nosu. Pokud se ucpaného nosu nezbavíte ani po několika dnech, je lepší vyhledat odbornou pomoc lékaře.
