Tento článek se zaměřuje na to, jak si vyčistit vagínu doma. V dnešní době je udržování intimní hygieny velmi důležité, aby se minimalizovala rizika infekcí a udržela se zdravá vaginální flóra. V tomto jednoduchém návodu krok za krokem se vám dostane praktických rad, jak si správně očistit vagínu a předejít infekcím. Dále se dozvíte, jaké produkty a pomůcky můžete použít a co byste měli zcela určitě vyvarovat. Takže, pokud se chcete naučit, jak si správně vyčistit vagínu, čtěte dále.
Jak si vyčistit vagínu doma – jednoduchý návod krok za krokem
V dnešní době hovoření o péči o intimní hygienu není tabu jako dříve. Je důležité chránit toto intimní místo tak, abyste se vyhnuli plísňovým infekcím, zánětu a jiným souvisejícím problémům.
Důležitost správné péče o vagínu
Když se jedná o péči o tuto citlivou oblast, má lidské tělo své vlastní mechanismy, které zajistí její údržbu. To znamená, že vaše tělo umí samo odstraňovat nečistoty a bakterie.
Ale někdy může být vaše tělo přetížené, což vede k infekcím a zánětům. V takových případech je důležité dodržovat správnou hygienu.
Jaký je nejlepší způsob pro péči o vagínu?
1. Používejte správné produkty
Jedním z nejdůležitějších kroků pro péči o vagínu je volba správných produktů. Vyberte si intimní mýdlo, které neobsahuje vysoké množství alkalických látek, které by mohly poškodit vaginální mikroflóru.
Je důležité si uvědomit, že používání běžného mýdla nebo sprchového gelu může poškodit vaginální flóru a způsobit infekce.
2. Udržujte vagínu čistou a suchou
Správná hygiena oblasti genitálií je nezbytná pro udržení zdravého prostředí. Pomáhá zamezit nečistotám, zánětům, infekcím a nepříjemným pachům.
Použijte jemné intimní mýdlo a důkladně jej opláchněte. Je důležité opláchnout vagínu a močovou trubici, aby se odstranily všechny nečistoty a bakterie. Je také nutné, aby byla oblast genitálií dobře osušena pomocí kosmetického tamponu atd.
3. Vyhněte se používání sprch nebo koupelí
Voda může být jedním z vašich nejlepších přátel při péči o vagínu, ale pouze s mírou. Dlouhé koupele a sprchy mohou vagínu vysušit a snížit její přirozenou vlhkost.
Místo toho používejte sprchové gely a intimní mýdla, které jsou určené pro vagínu. Pokud si přejete použít koupel, zkracujte její dobu na maximálně 10 minut a pouze jednou za týden nebo na dva týdny.
4. Používejte jen čisté spodní prádlo
Vyhýbejte se používání syntetických materiálů a spodního prádla, které je příliš těsné a tlačí na vagínu a močovou trubici. Používejte jen bavlněné spodní prádlo a pravidelně jej prát, aby se odstranily bakterie a nečistoty.
5. Nezapomeňte na přirozenou vaginální mikroflóru
Každá vagína má své vlastní místo pro bakterie, které se nazývá vaginální mikroflóra. Tyto bakterie jsou nezbytné pro ochranu vagíny před infekcemi a pomáhají udržovat zdravou rovnováhu pH.
Kromě správné hygieny používejte probiotika, která mohou pomoci posílit vaginální mikroflóru. Dobrou volbou může být konzumace jogurtů, které obsahují přírodní probiotika.
6. Pamatujte na správnou hygienu při menstruaci
Při menstruaci je důležité měnit tampony nebo hygienické vložky každé 3-4 hodiny a nezapomenout na správnou hygienu. Doporučuje se používat speciální intimní vložky při lehkém krvácení a během menstruace velmi síťově vyprat prádlo.
7. Vyvarujte se používání vonných sprch a krémů
Vyhýbejte se používání vonných sprch a krémů v oblasti genitálií, protože mohou mít negativní dopad na vaginální mikroflóru a mohou vyvolat podráždění a zánět.
8. Dejte přednost oblečení, které dýchá
Zejména při cvičení nebo v horkém počasí používejte spodní prádlo a oblečení, které je vyrobené z prodyšných materiálů, jako je bavlna. Syntetické materiály mohou dráždit citlivé oblasti a způsobit zánět.
Domácí úpravy pro péči o vagínu
Existují některé domácí úpravy, které mohou pomoci udržet vagínu zdravou a čistou:
– Přidejte do koupelí nebo sprchových gelů a bylinné výtaže a éterické oleje, jako je tea tree olej, levandule, nebo eukalyptus. Tyto přírodní produkty jsou známé pro své antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti.
– Další možností jsou koupele s drceným ibiškem nebo posypání povrchu sedla s kyselinou boritou.
Závěr
Péče o vagínu je důležitou součástí celkového zdraví ženy. Je důležité vybrat si správné produkty, chránit vagínu před nečistotami a bakteriemi, jakým patří pravidelná hygiena, koupel s éterickými oleji a heřmánkovými květy. Pokud máte nějaké problémy s vagínou, jako jsou svědění, nepohodlí nebo zánět, obraťte se na lékaře.
Péče o vagínu by měla být každodenní a měla by být zahrnuta do běžné hygieny. Pokud dodržujete správnou péči o vagínu, můžete dobře chránit své genitálie před různými problémy a zlepšit své celkové zdraví a kvalitu života.
