Správná hygiena očí je klíčová pro udržení jejich zdraví. Každý den jsou naše oči vystaveny různým podnětům, které mohou způsobit podráždění a infekce. Proto je důležité znát správné postupy pro čištění očí, aby se minimalizoval riziko vzniku problémů se zrakem. V tomto článku se podíváme na nejlepší způsoby, jak správně čistit oči a jak zvýšit šance na zachování zdravých očí.
Jak správně čistit oči a zachovat jejich zdraví
Pro zachování zdravých očí je důležité dodržování několika základních pravidel. Správné čištění očí je nezbytné pro udržení jejich zdraví a prevenci potenciálních očních infekcí. V dnešní době, kdy jsou oči vystaveny různým druhům znečištění, osvětlení obrazovkami a jiným vlivům, jakými jsou neustálé práce na počítači, mobily nebo televizní obrazovky, je správná péče o oči stále důležitější.
Správné čištění očí – jak na to?
Prvním krokem k zachování zdraví očí je čištění. Nikdy se nesnažte očistit oči rukama nebo jinými předměty, jako jsou utěrky nebo ubrusy. Tento postup může vést k poškození nebo infekci oka.
Jak tedy postupovat správně?
1. Umyjte si ruce
Před čištěním očí je důležité si umýt ruce. Toto opatření pomůže předejít jakémukoli přenosu bakterií z rukou do očí.
2. Použijte čistý vatový tampon nebo hadřík
Pro čištění očí používejte speciální čistící roztok pro oči nebo sterilní fyziologický roztok a vatový tampon nebo gázu. V případě zánětu nebo citlivosti oka se doporučuje použít sterilní gázu. Vatové tampony v obchodech naleznete ve dvou variantách – jednorázové nebo klasické. Oba typy se hodí pro úklid očí, nicméně, pokud byste věnovali pozornost nákladům, jsou jednorázové tampony určitě oblíbenější a levnější.
3. Začněte vyčištěním očního víčka
Pro čištění očního víčka si vezměte sterilní hadřík nebo vatový tampon namočený v čistícím roztoku pro oči. Pomalu a opatrně poklepte oční víčka, aby se z očí odstranil nečistoty a prach přicházející ze vzduchu. Ani příliš silná masáž nebo tření víček by neměla být prováděna, protože může být bolestivé a způsobit podráždění očí.
4. Očištění rohovky
Potom buď vatovým tamponem, nebo hadříkem otřete okraj kruhově od vnitřku oka k vnějšímu rohu oka. (opět více opatrný přístup je v souvislosti s oporou oka nezbytně) Posledním krokem nazadujeme k očnímu víčku, které je ještě jednou vyčistíme. Dbejte na to, aby roztok neměl žádné zbytky.
Jak postupovat při očních infekcích?
Oční infekce jsou velmi časté a mohou mít mnoho různých příčin, jako jsou alergie, záněty, bakteriální nebo virusové infekce a mnoho dalších faktorů. Při příznacích oční infekce byste měli omezit čištění očí, protože agresivní čištění může situaci zhoršit.
Jaké kroky jsou tedy nezbytné při infekci očí?
1. Umyjte si ruce
Podobně jako v případě správného čištění očí, byste měli nejdříve umýt ruce.
2. Použijte sterilní gázu a rozvody na oční víčka
Na postižené oko přiložte sterilní gázu namočenou v fyziologickém roztoku a potom dallime rozvody na oční víčko. Zkuste se poté vyhnout zbylým očním činům. Pokud nedojde k úlevě, vyhledejte odbornou pomoc lékaře na oční klinice.
Prevence očních infekcí
Prevence je nejlepší lék, měli bychom proto dodržovat následující opatření, která pomohou minimalizovat vystavení různým druhům očních infekcí.
– Umyjte si ruce, než si dotknete svých očí.
– Používejte sluneční brýle nebo širokou okrskovou čepici, abyste minimalizovali expozici slunečnímu záření.
– Používejte chrániče na oči, pokud pracujete v oblastech, kde se vyskytují nebezpečné látky nebo v průmyslovém prostředí.
– Vyhýbejte se plácnutí očí rukama.
– Vyhýbejte se sdílení kosmetiky, kontaktů s oky, ubrusů a ručníků s ostatními.
– Vyměňujte staré a opotřebované položky pro čištění očí.
– Pravidelně navštěvujte očního lékaře k preventivní prohlídce očí.
Závěr
Správné čištění očí je klíčové pro zachování zdraví očí. Dodržování několika jednoduchých kroků může pomoci předejít očním problémům a infekcím. Nezapomeňte si umývat ruce a používat sterilní gázy nebo vatové tampony při každém čištění očí. Názov článku naznačuje, že je to velmi jednoduché. Pokud dodržíte výše uvedené tipy a doporučení, můžete se těšit z krásných zdravých očí.
