Pokud jste muž, který se cítí někdy nejistý v péči o svůj penis, pak by toto téma mohlo být pro vás hodně užitečné. Jednou z nejvýznamnějších věcí, kterou byste se měli naučit, je, jak správně čistit pod předkožkou. Pokud jste nováček v této oblasti a potřebujete nějaké užitečné rady, určitě jste na správném místě. Pokračujte ve čtení, abyste získali cenné informace a tipy, které vám pomohou udržet vaše mužské orgány zdravé a čisté.
Jak správně čistit pod předkožkou: tipy a triky
Předkožka je kůže, která kryje žaluda penisu či klitorisu. U mužů může být předkožka způsobem, jak lépe být obřezán, zatímco u žen je důležitá pro ochranu klitorisu a močové trubice. Správná hygiena pod předkožkou může být důležitá pro udržení zdraví. V tomto článku najdete tipy a triky na to, jak správně čistit pod předkožkou.
Čištění pod předkožkou u mužů
I když jsou někteří muži obřezáni, je stále spousta z nich s předkožkou. U těchto mužů se může hromadit smegma, což je směs kůže a sekretů, které jsou produkovány pod předkožkou. Smegma může být zdrojem zápachu či infekce.
1. Začněte správným postojem
Staňte se do pohodlné polohy, která umožní, abyste viděli svou předkožku. Pokud je váš penis ochablý, může být nejlepší sednout si.
2. Omyjte oblast teplou vodou
Předtím, než začnete používat jakýkoliv druh mýdla, pořádně si omyjte oblast pod předkožkou teplou vodou. To může pomoci odstranit části smegma, které se již shromáždily.
3. Použijte mírné mýdlo
Pokud se rozhodnete použít mýdlo, mějte na paměti, že by mělo být jemné. Vždy byste měli použít mýdlo, které neobsahuje alkohol či vysušující složky, jako je například parfém. Místo toho si zvolte mýdlo určené pro citlivou pokožku.
4. Pořádně si opláchněte
Jakmile jste použili mýdlo a zbavili se zbytků smegmy, pořádně si umyjte teplou vodou. Ujistěte se, že zbyly zbytky mýdla.
5. Osušte se
Nezapomeňte si oblast pod předkožkou pořádně osušit. Po dokončení úplného omytí je důležité, aby pokožka byla kompletně suchá. Pokud zůstane vlhká, může to vést k infekci.
6. Použijte inhibitory růstu bakterií
Pokud si chcete být jisti, že vaše předkožka zůstane čistá, můžete použít inhibitory růstu bakterií. Tyto produkty pomáhají vyrovnat se s bakteriemi, které způsobují zápach a infekce.
Čištění pod předkožkou u žen
U žen je čištění pod předkožkou trochu jiné než u mužů, ale stále je důležité zajistit správnou hygienu.
1. Začněte správnou polohou
I u žen je nejdůležitější dostat se do správné polohy pro umytí předkožky. Většina žen bývá pohodlná s nohama rozestavenými na šířku ramen. Pokud to bude pohodlnější pro vás, můžete sedět nebo ležet.
2. Omyjte oblast teplou vodou
Opět, před jakýmkoliv použitím mýdla, omyjte oblast teplou vodou.
3. Použijte jemné mýdlo
Pokud se rozhodnete použít mýdlo, mějte na paměti, že by mělo být jemné. Jak už bylo zmíněno, vyhněte se jakémukoliv mýdlu s alkoholem či parfémem.
4. Pořádně si opláchněte
Po dokončení mytí opláchněte oblast pod předkožkou teplou vodou.
5. Osušte se
Vyčkejte než se předkožka úplně oschne. Stejně jako u mužů může zůstat vlhká a to může sebou nést riziko infekce.
6. Použijte inhibitory růstu bakterií
Pokud si chcete být jisti, že vaše předkožka zůstane čistá, můžete použít inhibitory růstu bakterií. Tyto produkty pomáhají vyrovnat se s bakteriemi, které způsobují zápach a infekce.
Čištění pod předkožkou je důležité pro udržení zdraví jak u mužů tak u žen. Pokud máte nějaké problémy či otázky týkající se vaší předkožky, obraťte se na svého gynekologa či urologa.
