Jak správně čistit vagínu: nejlepší metody a tipy
Správná péče o intimní hygienu je pro každou ženu velmi důležitá. Starost o vagínu by měla být pravidelná a správná technika čištění může pomoci předcházet infekcím, zánětům a nepříjemnému zápachu. V tomto článku vám přinášíme nejlepší metody a tipy, jak správně čistit vagínu, aby byla zdravá a čistá.
Jak správně čistit vagínu: nejlepší metody a tipy
Vagína je důležitou částí těla každé ženy a jako taková, vyžaduje určitou péči a údržbu. Většina žen ví, že je třeba udržovat vagínu čistou, ale ne všechny ví, jak to udělat správně. V následujícím článku se dozvíte nejlepší metody a tipy na čištění vagíny.
Hlavní příčiny zánětů vagíny
Nejdříve je třeba pochopit, co může vést k zánětu vagíny. Mezi hlavní příčiny patří:
1. Bakterie
Bakterie mají přirozený výskyt v těle, ale některé druhy mohou způsobit zánět. Například bakterie streptokoka a stafylokoků.
2. Houbičky
Houbičky se mohou vyskytovat v krevním řečišti a způsobit zánět. K nejčastějším patří kvasinky.
3. Zvýšená vlhkost
Vlhké prostředí může být ideálním místem pro růst bakterií a houbiček.
4. Nadváha
Obézní ženy mají větší riziko zánětu vagíny.
5. Změna pH hodnoty
Pokud se z nějakého důvodu změní pH hodnota vagíny, mohou se objevit problémy s zánětem.
Jak správně čistit vagínu
1. Používejte správné prostředky
Je důležité vybrat si správné prostředky pro čištění vagíny. Mnoho dámských hygienických výrobků obsahuje řadu chemikálií, které mohou poškodit přirozenou flóru vagíny. Místo toho používejte mýdlo bez parfemace a hypoalergenní sprchový gel.
2. Čistěte vagínu pravidelně
Je důležité udržovat vagínu čistou a suchou. Pokud jste náchylná k zánětům, může být vhodné čistit svou vagínu jednou denně. Pokud však nepociťujete žádné příznaky problému s vagínou, postačuje pravidelné čištění vagíny dvakrát týdně.
3. Používat správný způsob čištění
Postupujte opatrně a vyvarujte se použití ručníka, který může dráždit nebo poškodit oblast. Místo toho používejte měkký hadřík, který vyžaduje menší tlak.
4. Nezapomínejte na intimní hygienu
Mnoho žen zapomíná na intimní hygienu, která je stejně důležitá jako čištění vagíny. Při intimní hygieně je třeba používat správné prostředky, aby se zachovala správná rovnováha pH. Doporučuje se používat například intimní mýdla, která jsou speciálně vyvinuta pro čištění intimních partií.
5. Oblečení
Věnujte pozornost svému oblečení a vyvarujte se používání věcí, které jsou příliš úzké nebo neprůhledné.
6. Postel
Je důležité udržovat svá lůžka vždy čistá, aby se minimalizovalo riziko infekce.
7. Noste bavlněné spodní prádlo
Bavlněné spodní prádlo umožňuje kůži dýchat a regulovat vlhkost. Naopak syntetické látky mohou udržovat vlhkost, což vytváří příznivé prostředí pro růst bakterií a houbiček.
8. Pračka
Ujistěte se, že vaše prádlo je v dobře fungující pračce. Pokud se prádlo nedostatečně vypráší, může to vést k infekci.
9. Vyvarujte se použití vaginálních sprch
Vaginální sprchy mohou narušit správnou flóru vagíny a způsobit nadvýrobu bakterií nebo kvasinek.
10. Nenechte se stresovat
Stres může mít škodlivý vliv na vaše tělo, včetně vagíny. Pokuste se chránit své tělo tak, aby se vyrovnalo s vlivy stresu.
Závěr
O zdraví vagíny se musí pečovat každá žena. Pokud se držíte výše uvedených tipů a metod, získáte představu, jak správně čistit vagínu. Pokud však budete mít stále problémy, obraťte se na svého gynekologa, který vám přesně řekne, co dělat a jak starat se o svou vagínu.
