Jóga podložka je základním nástrojem každého jógy a je nezbytná pro každou cvičební seanci. Nicméně, podložka každodenně přichází do styku se zemí, kůží, potem a dalšími faktory, které mohou způsobit znečištění a šíření bakterií. Proto je důležité pravidelně ji správně vyčistit. V dnešním článku se dozvíte, jak na to – jak správně a efektivně vyčistit svou jóga podložku, aby byla vždy hygienicky čistá a připravena k použití.
Jak správně vyčistit svou jóga podložku?
Jóga je jednou z nejúčinnějších forem cvičení pro tělo i mysl. Při cvičení jógy je vhodné používat jóga podložku, která chrání vaše tělo před zraněním a zlepšuje stabilitu. Nicméně, jóga podložka se stává domovem pro bakterie a další mikroorganismy, a proto je nezbytné ji pravidelně čistit. V tomto článku se dozvíte, jak správně vyčistit svou jóga podložku.
Kdy a jak často čistit jóga podložku?
Ideálním časem pro čištění jóga podložky je po každém použití. Důkladně ji vysajte nebo setřete mokrou houbou. Pokud si všimnete, že podložka je velmi špinavá, můžete ji umýt po každém použití.
Obecně platí, že jóga podložku je vhodné pravidelně čistit. Závisí to na použití, teplotách v místnosti a intenzitě cvičení. Pokud cvičíte jógu několikrát týdně nebo více a vysíláte při cvičení hodně potu, je nejlepší čistit podložku asi jednou týdně.
Jak vyčistit jóga podložku?
Existuje několik různých způsobů, jak vyčistit jóga podložku. Můžete koupit speciální čistič na jóga podložky, nebo si můžete vyrobit svůj vlastní čistič.
Zde je několik různých způsobů, jak vyčistit jóga podložku:
- Použijte speciální čistič na jóga podložky
Tento druh čističe je speciálně navržen pro čištění jóga podložky. Stačí stříkat čistič na podložku a nechat ho působit 5-10 minut. Poté ji stačí otřít vlhkou houbou a nechat ji usušit na vzduchu.
- Vyrobte si svůj vlastní čistič na jóga podložky
Můžete si vyrobit čistič z vody, octa a éterických olejů. Smíchejte 1/4 šálku octa a 3/4 šálku vody do stříkací lahve. Přidejte několik kapek éterického oleje pro zlepšení vůně a protibakteriální účinky. Rozprašujte směs na podložku a nechte ji uschnout na vzduchu.
- Použijte roztok soli a citronu
Smíchejte 1/4 šálku soli a šťávu z poloviny citronu do litru teplé vody. Navlhčete houbu nebo hadřík v roztoku a otřete podložku. Poté ji stačí nechat usušit na vzduchu.
Jak správně uskladnit jóga podložku?
Po vyčištění jóga podložky byste ji měli nechat usušit na vzduchu. Pokud je to možné, nechte ji vyschnout venku na slunci. Pokud to není možné, položte ji na sušicí stojan nebo na čistý ručník. Je důležité, aby byla podložka zcela suchá před tím, než ji uskladníte.
Pokud máte rádi jógu a cvičíte pravidelně, je dobré investovat do dobré kvality jóga podložky. Vhodná podložka vám poskytne stabilitu a ochranu před zraněním. Ale nezapomínejte, že jóga podložka potřebuje pravidelnou údržbu, aby zůstala čistá a hygienická.
Věnujte pozornost čištění a údržbě vaší jóga podložky, abyste mohli cvičit jógu bez obav o hygienu. S těmito tipy na čištění a uskladnění vaší jóga podložky budete mít klidnou mysl a užijete si maximálního pohodlí během cvičení.
