Pokud máte problémy se sluchem nebo vám někdy začne pískat v uších, může to být způsobeno zanesenou eustachovou trubicí. Tato trubice spojuje střední ucho s nosohltanem a umožňuje ventilaci a vyrovnávání tlaku v uchu. Když je zanesená nebo zablokovaná, mohou se objevit různé problémy. V tomto článku se podíváme na několik tipů a triků, jak účinně očistit eustachovu trubici a zlepšit svůj sluch.
Jak účinně očistit eustachovu trubici: tipy a triky
Eustachova trubice představuje důležitou součást lidského sluchu. Bez správného fungování této trubice se mohou vyskytnout nepříjemné zdravotní problémy, jako je změna sluchu, otitida a další. Účinné očištění eustachovy trubice může také pomoci při prevenci těchto problémů. V tomto článku si podrobněji probereme tipy a triky, jak účinně očistit eustachovu trubici.
Co je eustachova trubice?
Eustachova trubice spojuje hrdlo a střední ucho. Je to dlouhá a úzká trubice, která umožňuje vyrovnávat tlak mezi vnějším prostředím a vnitřním uchem. Nedostatečné či nesprávné dýchání, jako například při rýmě nebo chřipce, může způsobit ucpanou eustachovu trubici a narušit tak správné fungování sluchu.
Jak zjistit ucpanou eustachovu trubici
Symptomy ucpané eustachovy trubice mohou zahrnovat bolesti hlavy nebo uší, tlak v uších, silné zvonění nebo šelest v uších, zhoršení sluchu a závratě. Pokud tyto symptomy trvají déle než týden, je důležité vyhledat lékaře, aby mohl provést správnou diagnózu a předepsat léčbu.
Tipy a triky, jak účinně očistit eustachovu trubici
1. Kýchání a polykání
Kýchání a polykání jsou přirozené způsoby, jak pomoci otevřít ucpanou eustachovu trubici. Pokud tedy ještě nemáte ucpanou eustachovu trubici a snažíte se jí předcházet, je dobré udržovat si zdravý a funkční nos a hrdlo.
2. Pohyby čelistí
Důkladné žvýkání žvýkačky nebo jiných tvrdých jídel může pomoci zmírnit ucpaní eustachovy trubice. Pravidelné pohyby čelistí mohou pomoci otevřít trubici a vyrovnat tlak ve středním uchu.
3. Vdechování par
Pro řešení ucpané eustachovy trubice můžete vdechovat par. Nejlepší je inhalace par nad horkou vodou. Jako pár, který se uvolňuje z horké vody, pomáhá uvolnit ucpanou trubici a zlepšit průchodnost.
4. Zvedání čelisti
Pokud se cítíte, že máte ucpanou eustachovu trubici, zvedněte čelist nahoru, tlačte jazyk na patro a hltat. Tento pohyb pomáhá otevřít trubici, a tím pomoci uvolnit ucpanou trubici.
5. Vdechování a výdechování nosu
Vdechování a výdechování nosu může pomoci zmírnit ucpanou eustachovu trubici. Použití nosní sprchy může také pomoci odstranit přítomnost hlenu a zlepšit dýchání.
6. Masáže ucha
Jemné masáže ucha mohou také pomoci uvolnit ucpanou eustachovu trubici. Zkuste krouživý tlak na oblast kolem uší a lehké tření přes ušní boltce.
Závěr
Očištění eustachovy trubice může pomoci při prevenci řady zdravotních problémů, jako jsou problémy se sluchem nebo otitida. Existuje několik různých způsobů, jak otevřít ucpanou eustachovu trubici. Pokud problémy přetrvávají déle než týden, měli byste konzultovat lékaře, aby vám mohl předepsat příslušnou léčbu.
