Většina z nás se soustředí na to, aby udržovala své zuby a dásně čisté a zdravé, ale často opomíjíme péči o náš jazyk. Bílý povlak na jazyku může být nepříjemným zážitkem, ale bohužel se vyskytuje u mnoha lidí. Existuje mnoho důvodů, proč se bílý povlak může na jazyku vytvořit, ať už jde o nedostatek hydratace, bakteriální infekci nebo nepravidelnou hygienu ústní dutiny. V tomto článku vám přinášíme osvědčené tipy a triky, jak vyčistit bílý jazyk a udržet si ústní dutinu zdravou.
Jak vyčistit bílý jazyk: Tipy a triky
Bílý zubník hraje klíčovou roli při udržování zdraví ústní dutiny a celkového zdraví těla. Kromě zubů však mohou mít špatné návyky a poruchy nervového systému vliv na stav bílého jazyka. Když se na povrchu jazyka usazují zbytky potravy a bakterie, může být potřeba jazyk vyčistit. Jak můžeme zajistit, aby náš jazyk byl čistý a zdravý? Další informace najdete níže.
Co způsobuje bílý povlak na jazyku?
Nejčastější příčinou bílého povlaku na jazyku jsou zbytky jídla a bakterie. Tyto zbytky se mohou usadit na povrchu jazyka a vytvořit vrstvu, která se nazývá “bílý povlak”. Pokud je neodstraníme, může být zdrojem zápachu z úst a dalších potíží s ústním zdravím. Mezi další faktory, které mohou způsobit bílý povlak na jazyku, patří kouření, užívání některých léků a některé postupy v oblasti kosmetiky, jako je nadměrné použití ústních vod.
Jak odstranit bílý povlak z jazyka?
Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit bílého povlaku na jazyku. Mezi nejoblíbenější patří tyto:
– Používejte jazykové kartáčky: Jazykové kartáčky jsou k dispozici v mnoha lékárnách a supermarketech. Pomáhají odstraňovat zbytky jídla a bakterie z povrchu jazyka.
– Vyplachujte ústa: Vypláchnutí úst ústní vodou nebo speciálními vodami pro ústní hygienu může pomoci odstranit nepříjemné zápachy a bakterie z ústní dutiny. Zejména ústní vody s obsahem chlorhexidinu by měly být užívány opatrně, neboť mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky, jako jsou skvrny na zubech.
– Žvýkejte žvýkačku bez cukru: Žvýkačky bez cukru mohou pomoci odstraňovat zbytky jídla a stimulovat tvorbu slin, což může pomoci zbavit se zápachu z úst.
– Používejte kovový jazykový držák: Kovový jazykový držák je navržen tak, aby se snadno vkládal na povrch jazyka a odstraňoval zbytky jídla a bakterie.
– Jezte zdravě: Zdravá strava a dostatek vody mohou pomoci udržovat zdraví ústní dutiny a snižovat riziko vzniku plaku a zápachu z úst. Omezte množství sladkostí a kofeinu, jelikož tyto potraviny mohou zhoršovat stav bílého jazyka.
Jaké jsou vedlejší účinky nevhodné péče o ústa?
Nevhodná péče o ústa může mít řadu důsledků pro naše obecné zdraví. Mezi nejčastější patří:
– Krvácení dásní: Když se neodstraňují pravidelně zbytky v ústech, mohou být zdrojem zánětu a krvácení dásní.
– Ztráta zubů: Pokud se nevěnuje dostatečná péče o zuby, mohou se infikovat a žíhnout, což může vést k zánětu. To nakonec může vést k ztrátě zubů.
– Zvýšené riziko srdečních problémů: Během návštěvy zubního lékaře mohou být odhaleny i jiné zdravotní problémy, jako jsou kardiovaskulární problémy, cukrovka a některé typy rakoviny.
Závěr
Péče o ústní dutinu je klíčovou součástí udržování zdraví celého těla. Jak jsme si ukázali v tomto článku, bílý povlak na jazyku může být vyvolán různými faktory, jako jsou zbytky jídla a bakterie, kouření a určité léky. Existují však různé způsoby, jak se zbavit bílého povlaku na jazyku, včetně jazykových kartáčků, ústních vod a kovových jazykových držáků. Pokud jsou problémy s ústní hygienou zanedbány, mohou mít vedlejší účinky na celkové zdraví, jako jsou krvácení dásní, ztráta zubů a zvýšené riziko srdečních problémů. Proto je důležité věnovat pravidelnou péči o ústní dutinu, aby byla udržována zdravá ústní hygiena a celkové zdraví těla.
