Máte často pocit, že vaše plíce potřebují dobře pročistit? Přemýšlíte o tom, jak se zbavit škodlivin v těle, které se na ně vaším každodenním životem postupně usazují? Máme pro vás skvělou zprávu! Existuje několik způsobů, jak vyčistit své plíce během pouhých tří dnů. Díky různým postupům, zahrnujícím životosprávu, cvičení a speciální nápoje, můžete mít své plíce a tělo zcela pročištěné a zdravé s minimálním úsilím. Připojte se k nám a zjistěte, jak můžete vyčistit své plíce a vdechnout do svých plic čerstvý a zdravý vzduch.
Jak vycistit plíce za 3 dny: Zdraví z výdechů
Ročně se v České republice diagnostikuje více než 8 tisíc případů rakoviny plic, což činí tuto nemoc nejčastějším druhem zhoubného onemocnění. Nicméně první krok k prevenci a léčbě těchto problémů zahrnuje udržení zdravých plic tím několika jednoduchými triky. Tento článek vysvětluje, jak můžete výrazně zlepšit stav vašich plic za pouhé tři dny.
První dvě fáze: Čištění a pití vody
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak vyléčit a očistit vaše plíce, je vyplavit z nich zbytky nahromaděných toxinů pomocí vody a přísad. První fáze tohoto procesu spočívá v pravidelném pití velkého množství vody během dne.
První krok, který musíte učinit, je proměnit své příjem tekutin. Omezte pití kávy, čaje a alkoholu a začněte pít vodu. Pokuste se vypít minimálně 6 až 8 sklenic vody denně. Pokud vám to není zvykem, postupně si zvyšujte počet sklenic každý den, dokud nedosáhnete požadovaného množství.
Druhá fáze zahrnuje různé prostředky a bylinky, které pomohou vyléčit vaše plíce. Mezi tyto přísady patří například tymiánová kapka, čištění rákosovou plevou, kaštanový list, zázvor a jiné. Tyto přísady se dají přidávat do vaší pitné vody, aby vám pomohly vyčistit a vyléčit vaše plíce.
Jak připravit pití z přísad: Přidejte několik listů kaštanu, rozmělněnou rákosovou pleve a tymiánovou kapku do malého hrnce s vodou. Vařte dvě minuty a nechte vychladnout na pokojovou teplotu. Nalijte si tento nápoj do sklenice a vypijte hned, nejlépe na lačný žaludek, a to nejméně dvakrát denně.
Třetí fáze: Dýchací cvičení
Kromě čištění a pití vody jsou pro zlepšení stavu plíce rovněž užitečná speciální dýchací cvičení. Tyto cviky vám pomohou osvěžit vaše plíce, rozšířit plicní kapacity, zlepšit průtok kyslíku a odstranit toxiny z těla.
Několik příkladů dýchacích cvičení:
– Hluboký dech: Postavte se nebo se posaďte na stůl a inhalujte co nejhlouběji. Pomalu a hluboce vdechněte, počítaje k pěti až deseti, a poté uvolněte. Opakujte až třikrát denně.
– Pískání na prsty: Zvedněte levou ruku a prsty položte na levý nosem k němu těsně přiložte. Inhalujte pomalu a hluboce, počítaje k pěti. Při vydechování vydávejte přišpendleným nosem zvuk, jako byste chtěli zahřmět na prsty. Opakujte 5-6 krát a poté provedte to samé s pravou rukou.
– Dýchání pomocí plicních mistrů: Držte si ocasní kost a nadechněte se, snažte se udržet dech co nejdéle. V okamžiku kdy už nemůžete, pomalu vydechněte, uvolněte se a nechte se naplnit vzduchem. Opakujte 5 krát.
Nakonec
Ochrana vašeho dýchacího systému vám může pomoci zlepšit zdraví tím, že vám umožní lépe dýchat a odstraní z těla toxiny. Při čištění vašich plic za pouhé tři dny můžete začít pitím více vody, přidáním bylin a pravidelně prováděním cvičebních postupů. Pamatujte si, že preventivní opatření jsou nejlepším způsobem, jak udržet vaše plíce zdravé. Jednoduché změny v životním stylu a pravidelné cvičení mohou pomoci zabránit složitějším zdravotním problémům v budoucnosti.
