V dnešní době stále více lidí volí užívání konopí pro své léčebné vlastnosti nebo pro zábavu. Nicméně, někdy se stane, že se musíte zbavit konopí z vašeho těla kvůli několika důvodům, jako například před nástupem do armády, testování na drogy v zaměstnání nebo jen kvůli osobnímu rozhodnutí. Protože konopí zůstává v těle delší dobu než jiné látky, vyčištění systému od konopí může být složité. V tomto článku vám představíme doporučené postupy, jak se zbavit konopí z vašeho těla.
Jak vyčistit svůj systém od konopí – doporučené postupy
Konopí je jednou z nejpopulárnějších rostlin, které se běžně používají jako přírodní léčba. Obsahuje mnoho zdraví prospěšných látek, včetně kanabinoidů, které se váží na endokanabinoidní systém v lidském těle. Nicméně může dojít k případům, kdy je třeba vyčistit tělo od této rostliny, například z důvodu průběhu rehabilitace, nebo před opětovným testováním. Veškeré následující doporučené postupy jsou založeny na přírodních způsobech, jakými tělo uvolní toxiny.
1. Vypít hodně vody
Pití vody je nejlepší způsob, jak podpořit vaše tělo při vyčištění. Voda pomáhá tělu zvýšit jeho metabolismus a odstranit toxiny. Ideální množství vody, kterou byste měli vypít, závisí na vaší tělesné hmotnosti. Obecně platí, že byste měli vypít minimálně 2 litry vody denně.
2. Zlepšit trávicí trakt
Konopí obsahuje velké množství vlákniny, která pomáhá trávicímu traktu, aby správně fungoval. Například vláknina z ovesných vloček má schopnost vázat se na toxiny a odstraňovat je z těla. Doporučujeme, abyste do svého jídelníčku zahrnuli ovesné vločky, čerstvé ovoce a zeleninu, které vám pomohou vyčistit vaše tělo.
3. Jíst potraviny bohaté na detoxikační látky
Některé potraviny jsou bohaté na látky, které podporují detoxikaci těla. Mezi takové potraviny patří třeba zázvor, kurkuma a česnek. Tyto potraviny obsahují látky, které podporují játra při odstraňování toxických látek z vašeho těla.
4. Odpočívat a spát
Odpočinek a spánek jsou důležité pro vaše celkové zdraví. Během spánku se tělo vnitřně regeneruje, a pomáhá tělu při detoxikaci. Pokud se snažíte vyčistit vaše tělo od konopí, doporučujeme, abyste si vyhověli minimálně 7 až 8 hodin spánku každou noc. Tělu také pomáhá relaxace, a proto je vhodné trávit čas u knihy nebo při meditaci.
5. Provádět cvičení
Cvičení má pozitivní vliv na vaše zdraví a také podporuje proces detoxikace. Kromě toho pomáhá stimulovat celé tělo, zvyšovat metabolismus a zlepšovat trávicí trakt. Na začátku doporučujeme lehké cvičení, například jógu nebo pilates, a později můžete zkusit i náročnější trénink.
6. Používat doplňky stravy
Použití doplňků stravy může také pomoci detoxikaci těla. Existuje mnoho doplňků, které obsahují detoxikační látky, například hořčík, zinek, vitamin C a další. Základem je samozřejmě dodržovat doporučenou denní dávku.
Shrnutí
Pokud se pokoušíte o vyčištění svého těla od konopí, je důležité dodržovat tyto postupy. Copak tedy obsahuje toto shrnutí?
– Pití vody
– Zlepšení trávicího traktu
– Konzumace detoxikačních potravin
– Odpočinek a spánek
– Pravidelné cvičení
– Používání doplňků stravy
Tyto kroky vám pomohou vyčistit tělo od toxických látek, včetně látek z konopí. Nejlepší způsob, jak tuto fázi dokončit, spočívá v dodržování těchto doporučených postupů, a tedy pozitivním změnám ve vaší životní stylu.
