Bolest v krku může být velmi nepříjemným zážitkem a mnoho lidí s touto potíží se obrací k lékům, aby získali úlevu. Nicméně, existuje mnoho přirozených cest, jak zmírnit bolest v krku, bez potřeby užívat chemické látky. V tomto článku se podíváme na několik efektivních způsobů, jak zmírnit bolest v krku pomocí přírodních léků a bylinných prostředků.
Jak zmírnit bolest v krku přirozenou cestou
Během chladného počasí, v období alergií nebo při boji se zánětem, se bolest v krku může objevit kdykoliv a omezit nás v našich každodenních aktivitách. Mnoho lidí však nechce okamžitě sáhnout po léčivých přípravcích a hledá způsoby, jak zmírnit bolest v krku přirozenou cestou. V tomto článku Vám přinášíme několik tipů, jak bolesti v krku přirozeně předcházet nebo ji zmírnit.
1. Horký nápoj
Jedním ze známých postupů v boji proti bolesti krku je horký nápoj. Horký čaj s medem nebo citronem pomůže zmírnit křeče v krku a také dodá vašemu tělu dostatek tekutin. Při výběru čaje sáhněte po čaji s přírodními složkami, jako jsou například bylinky, které mají protizánětlivé účinky.
2. Koupele nebo komprese
Koupele nebo komprese s teplou vodou na krku mohou být velmi užitečné v boji proti bolesti v krku. Ve vodě můžete přidat bylinky jako tymián, heřmánek, mátu, skořici nebo zázvor, které pomohou zmírnit bolesti. Pokud nemáte koupele k dispozici, můžete snadno vytvořit teplé obklady a aplikovat je na krk. Važným varováním je, neaplikovat žádné teplé obklady na novorozence nebo malé děti.
3. Gargling
Proplachování úst slanou vodou (gargling) představuje tradiční japonskou metodu pro boj proti bolesti v krku. Sůl pomáhá snižovat záněty a zabíjet bakterie. Stačí rozpusit jednu čajovou lžičku soli v horké vodě a provést proplachování úst. Opakujte tento postup několikrát denně.
4. Zahrnutí zázvoru
Zázvor je oblíbeným řešením pro různé zdravotní problémy, včetně bolesti v krku. Můžete si připravit čaj z čerstvého zázvoru, přidat k apelu, nebo sníst malé množství sušeného zázvoru a po jídle na něj okamžitě zasednete.
5. Přijímání vitamínů
Jeden ze způsobů, jak předcházet bolesti v krku, je posílit imunitní systém spotřebou potravin s vysokým obsahem vitamínů. Obliba bývá dána například jarnímu salátu a plodu kiwi, který obsahuje mnoho vitamínu C nebo bylinky jako máta, petržel nebo řepa, které pomohou zlepšit imunitu.
6. Vhodné prostředí
Bolest v krku může být způsobena suchým vzduchem, a proto je důležité zajistit optimální vnější prostředí. Možná budete muset nasadit zvlhčovač vzduchu, aby se zvlhčil vzduch v místnosti.
Závěr
Každý může mít různé tipy, jak zmírnit bolest v krku přirozenou cestou, ale tyto principy platí pro všechny. Před použitím kteréhokoliv z výše uvedených přírodních řešení si však musíte být jisti, že netrpíte žádným seriózní chorobou a omezující symptom bolesti krku nemá jiný původ, jako je například angina nebo mononukleóza. Pokud trpíteh dlouhodobou bolestí krku, je vždy lepší navštívit lékaře.
