Většina z nás si užívá sprchu každý den, ale mnoho lidí si neuvědomuje, že správné mytí zád je stejně důležité jako mytí zbytku těla. Bohužel, mnoho lidí má problémy s dosažením určitých oblastí, zejména s horní částí zad, která je často opomíjena. V tomto článku vám přinášíme tipy a triky, jak správně umýt záda, aby byla vaše hygiena vždy dokonalá.
Jak správně umýt záda: tipy a triky
Každý ví, že správná hygiena je velmi důležitá. A to platí i pro umývání zád. To sice není obvyklá část těla, kde by se shromažďovala velká množství potu a špíny. Nicméně, i zde může docházet k nadměrnému pocení, zanášení pórů a šíření bakterií. Proto je důležité vědět, jak umýt záda správně. V tomto článku vám poskytneme užitečné rady a triky, díky nimž vaše záda budou vždy čistá a zdravá.
Krok 1: Potřebné vybavení
Začneme tím nejdůležitějším – potřebným vybavením. K umytí zád potřebujete sprchovou hadici, milovníci mohou použít i sprchovou žínku, případně houbu, ale pozor, když používáte houbu, měla by být měkká, aby nedemolovala kůži. Dále si připravte speciální krém nebo gel na mytí zád. Můžete použít i produkt na bázi soli nebo cukru, které jsou kůži mnohem šetrnější. Pokud nemáte dlouhou ruku, můžete použít i speciální kartáč, s nímž se dostanete do všech skrytých zákoutí vašeho zad.
Krok 2: Správné postavení
Přestože se jedná o záda, správné postavení je klíčové a může pomoci zabránit bolesti nebo nepříjemným potížím. Ideální je postavit se čelem ke stěně, opřít se o ni a roztáhnout nohy tak, abyste měli větší rovnováhu. Pokud máte nějaký kartáč nebo houbu, můžete ji držet například v druhé ruce.
Krok 3: Mýdlo a voda
A nyní přichází ten nejběžnější krok – samotné umytí. Nejprve se otřete houbou nebo kartáčem zepředu na záda a poté naneste gel na mytí. Je důležité mít na paměti, že přílišné použití mycího gelu může naopak způsobit vysušení a podráždění kůže. Proto použijte jen malé množství gelu a následně ho jemně vmasírujte do pokožky.
Krok 4: Důkladné opláchnutí
Jakmile se dostatečně nadělají pěny, můžete si pohodlně ustoupit zpět pod sprchu a opláchnout si záda teplou vodou. Běžně používáme jen studenou vodu, ale v tomto případě je důležité, aby voda byla opravdu teplá a pomohla tak k otevření pórů a odstranění nečistot. Následně záda ještě několikrát opláchněte studenou vodou, což pomůže uzavření pórů.
Krok 5: Vysušení
Konečný krok je samozřejmě vysušení. Pokud to jde, nechte záda samovolně oschnout. Pokud to není možné, jemně zvolte ručník a otřete se svíravými pohyby, ale pozor na drhnutí a přetahování kůže.
Bonus!
Abyste udrželi vaše záda stále zdravá a čistá, zbavte se návyku stání při jedné noze, protože tak velmi škodíte kanálkům v oblasti beder, tj. hlavním místu kde dochází k pocení.
Závěr
V umytí zad je samozřejmě více práce, než jen pouhé řízení sprchové hadice na záda a zpět. A právě proto, aby se vaše záda stala vzorem zdraví a čistoty, je nutné provádět tuto činnost správně. Pamatujte, že pokud se o svá záda pečujete, odpovídají vám všemi svými vlastnostmi a jsou vděčné za to, že na ně pamatujete. Nyní stačí jen pracovat se všemi těmito nově nabytými informacemi a naše záda budou jistě poděkovány.
