Mnoho lidí se potýká s problémy pokožky, jako jsou akné, mastná nebo suchá kůže, a podobně. Čistá a zdravá pokožka je však důležitá pro naše zdraví a celkový vzhled. Existuje mnoho produktů a léků, které slibují zázračné výsledky, ale někteří lidé preferují přirozené řešení. Jak dosáhnout přirozeně čisté pokožky a co jsou nejlepší způsoby, jak se o ni správně starat, vám budeme představovat v tomto článku.
Jak dosáhnout přirozeně čisté pokožky
Každý z nás touží mít zdravou a krásnou pokožku. Bohužel však ne všichni jsme obdařeni touto výhodou a musíme se potýkat s různými problémy, jako jsou akné, pupínky, suchost nebo mastná pokožka. Tyto problémy nejenže ovlivňují naši fyzickou krásu, ale také mohou mít negativní dopad na naši psychiku a sebevědomí. Jak tedy dosáhnout přirozeně čisté pokožky? V této příručce se dozvíte postupy, jak přirozeně ošetřit svou pokožku, aby vypadala zdravě a krásně.
Používejte přírodní produkty
Pro dosažení přirozeně čisté pokožky je nejdůležitější používat přírodní kosmetiku. Běžné kosmetické výrobky jsou plné chemických látek, které mohou pokožku vysušit, podráždit nebo způsobit alergie. Naštěstí existuje celá řada přírodních produktů, které jsou šetrné k pokožce a zároveň účinné proti různým problémům.
Mezi nejoblíbenější přírodní produkty patří oleje jako kokosový olej, jojobový olej nebo mandlový olej. Tyto oleje jsou bohaté na zdravé tuky a vitamíny, které pokožku hydratují, chrání ji před vysycháním a zlepšují její pružnost. Oleje se dají použít jako denní péče, ale také jako noční masky nebo tělová emulze.
Další oblíbenou přírodní kosmetikou jsou bylinné extrakty. Různé bylinky mají protizánětlivé účinky, které pomáhají při akné, pupíncích a ekzémech. Mezi nejlepší bylinky pro pokožku patří měsíček lékařský, heřmánek, rozmarýn, kopřiva a levandule.
Vyberte si správnou rutinu čištění
Správná rutina čištění je základem pro zdravou a čistou pokožku. Mnoho lidí však dělá chybu a používá vysoušející čisticí prostředky, které pokožku poškozují a dráždí. Pokud máte mastnou pokožku, může se zdát, že potřebujete tvrdší chemikálie na čištění. Opak je však pravdou. Tužší čisticí prostředky sice odmastí pokožku, ale zároveň ji vysuší a podráždí. Tím vznikne vicení mazu a celkově se vám pokožka nezlepší.
Pro správné čištění pokožky stačí používat mírná a šetrná čisticí prostředky. Nejlepší jsou přírodní čističe na bázi vody nebo rostlinných olejů. Tyto čističe odstraňují nečistoty a make-up, ale zároveň neodstraňují přirozenou vrstvu lipidů z pokožky. Když se lipidy odstraní, pokožka je náchylná k vysychání, podráždění a prošednutí. Pokožka se pak snaží tento nedostatek kompenzovat tak, že více vyprodukuje maz. To může vést ke zhoršení akné, pupíků a vzniku dalších problémů na pokožce.
Napněte se
Kromě správné čisticí rutiny je také důležité pravidelné napínání pokožky. Namáhavá rutina během dne může vést k pocitu napětí a křečí v oblasti médií a tváří. Jakmile se to stane, může dojít k nerovnováze vrstvy mazu v pokožce a také k rozvoji pupínků a akné. Pomocí pravidelného napínání si můžete udržet pokožku v kondici a dokonce pomoci při regeneraci.
Nejlepším způsobem pro napnutí pokožky jsou pózy jógy. Některé z nich jsou zaměřené speciálně na oblast obličeje a krku. Tyto pózy pomáhají rozproudit krev a proudění kyslíku do oblastí, které zůstávají normálně neovládané. Kromě toho mohou pózy pomoci uvolnit napětí a snížit stres. To vše spolu má za následek pokožku, která vypadá a cítí se zdravě a mladistvě.
Dbejte na zdravý životní styl
Kromě přímé péče o pokožku, existuje celá řada věcí, které můžete udělat, aby vaše pokožka vypadala zdravě a čistě. Jedním z nejdůležitějších faktorů je zdravý životní styl.
Dbejte na dostatečný příjem vody, aby se vyčistila nečistota, odvodnila se krev a pokožka byla hydratovaná. Můžete také zvážit přidání zelených potravin do jídelníčku. Ty obsahují velmi silné antioxidanty a látky, které pomáhají pokožce chránit před volnými radikály a zpomalení jejího stárnutí.
Můžete také cvičit. Cvičení zvyšuje krevní oběh, což zlepšuje stav kůže. Při cvičení se také uvolňuje stres, což pomáhá pokožce více se regenerovat.
Konečně, můžete zvážit změnu svých návyků s alkoholem a kouřením. Obě tyto věci jsou velmi škodlivé pro tělo a mohou způsobit, že pokožka bude vypadat unavená, podrážděná a ostrupovaná.
Závěr
Snažíte se mít zdravou a krásnou pokožku? Přírodní produkty jsou prvním krokem k dosažení tohoto cíle. Po správné rutině čištění, pravidelném napínání a zdravým životním stylu můžete mít perfektní pokožku na každý den. Pamatujte, že pokožka reaguje na většinu věcí, které děláme nebo ji neděláme. Sledujte základní kroky, o kterých jsme jmenovali a vaše pokožka vám poděkuje.
